女性補氣血艾灸哪裏 艾灸這4個穴位
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在中醫看來,婦女以養血爲本,每位女性都要注意養血補血,如果你不注意養血的話,就容易出現嘴脣蒼白、臉上微黃、乏力、頭暈、頭髮枯黃等症狀,這些也就是貧血的症狀,如果你是嚴重貧血的話,會有早衰現象,比如過早的出現白髮、皺紋、牙齒脫落等。
常按天樞(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。
胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,爲補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。
俗話說,補血找血海,補氣找氣海。血海,屬足太陰脾經之穴,是脾經所生之血聚集之處,有化血爲氣,運化脾血之功能,還有引血歸經,治療血癥之功效,刺破血海穴,可祛除人體內的淤血,並促生新血。
每天上午拍打(每次10秒,連續3~5次)或按摩(輕揉每側3分鐘)血海穴,晚上再艾灸此穴,對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。
三陰交穴,屬足太陰脾經之穴,是肝、脾、腎交匯的穴位,脾統血、肝藏血、腎生血,因此,三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。
常按三陰交,補血、活血,保持血壓穩定,特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
刺激足三裏穴,足陽明胃經之穴,補益氣血,培補元氣,滋養腦髓,是保證肝血充足的首選。
對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
艾灸足三裏,溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。但是,胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三裏,可選陽陵泉穴有良效。
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