手機看多了眼睛疼怎麼辦 手機看多了眼睛疼怎麼回事
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一到放假休息,基本宅在家玩手機,有時候一玩就是幾個小時,突然眼睛刺痛,特別痛,這是怎麼回事呢?
手機看多了眼睛疼怎麼辦
第一,設置手機屏幕柔和的亮度和較低的對比度,尤其是在夜間更是如此,最好將其調整爲夜間功能。
第二,盯着手機屏幕超過半小時,要有意識的經常轉移視線到其他地方,或是閉目養神,做眼保健操保護視力。
第三,多吃對眼部視力有益的食品,保持眼睛距離手機屏幕超過30釐米。
第四,經常參加體育運動,儘量不在關燈的情況下使用手機。
第五,家長要對孩子使用手機或者其他電子產品的時長作出嚴格限制,防止出現各類眼部疾病。
出現了眼睛疼怎麼辦?
首先閉上眼睛,嘗試多眨眨眼睛或做眼睛保健操的方式緩解眼睛疲勞,如果症狀沒有緩解可以點眼藥水來緩解。
其次關閉手機屏幕到處走走,或者舉目遠眺,或者揉揉眼睛等,可以有效緩解眼部不適的。
第三,如果出現較爲嚴重的眼部疼痛時需要及時就醫,對着手機眼睛出現不適的問題,應當是預防大於治療,我們在使用手機時要養成良好的使用習慣,隔一段時間舉目遠眺或者是做眼保健操,只要養好良好的習慣是可以有效減少出現看手機眼睛疼痛的問題。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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