春季有效防病三藥膳
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
現在正是冬春交際時節,雖然冬季的腳步漸漸遠去,但是寒氣還未完全散去,所以天氣還是比較寒冷,天氣變化多端,最容易被疾病纏上。這個時候是疾病高發的季節,因此要注意預防疾病。預防疾病,需要從生活各方面着手。飲食不能忽視,日常飲食對預防疾病也有很重要的作用,想要預防疾病,可以試試下面三款中醫藥膳。
一、山藥粥
材料:幹山藥片30g,糯米50g,砂糖適量
做法:將材料放入鍋內熬粥即可。
功效:這款粥能補脾胃、潤肺補腎,用於脾虛腹瀉、大便祕結、虛勞咳嗽、氣血不足等症。
二、蓮子白木耳羹
材料:蓮子肉30g,白木耳20g
做法:所有材料加適量清水慢火煮爛,加冰糖調味即可。
功效:此羹能補脾胃,氣陰雙補。
三、猴頭菇孔雀湯
材料:孔雀肉500g,瘦肉100g,猴頭菇350g,淮山10g,扁豆10g,芡實10g,蓮子10g,陳皮1小片
做法:孔雀肉、瘦肉飛水,與餘下材料一起放入煲內煲開後慢火煲兩小時即可。
功效:能排毒養顏,調理腸胃。
藥膳是中醫養生不可或缺的一部分,四季養生要順應世界,什麼季節適合什麼藥膳有一定的要求,以上3款藥膳只是適合春季養生的一部分藥膳,春季容易生病,因此養生防病更重要,春季想要遠離疾病,除了飲食之外日常生活也要注意保暖和鍛鍊,養成良好的習慣才能促進身體健康。
春季傳染病預防知識
銀屑病如何預防春季復發
有效滋養卵巢六藥膳
春季注意預防四種病
春季養肝吃什麼,爲你推薦四款藥膳湯
三款藥膳湯有助消化
春季中醫養生防病又健身
春季養生藥膳粥推薦
春季如何防春困
預防春季高發病方法
如何有效預防春季過敏問題
該怎樣有效的預防春季過敏
吃着能減肥嗎 減肥最有效的三大藥膳方
冬季如何預防鼻炎 防治鼻炎的方法及藥膳方
春季五招防心血管病
冬季養生藥膳有哪些
秋季養胃注意飲食 推薦三道養胃藥膳
哪些藥膳抗衰功效最好 最有效的抗衰老藥膳
三七粉怎麼吃效果好 推薦三款藥膳食譜
失眠藥膳治療最有效
春季防病的八大禁忌
春季什麼藥膳養生
中醫祛斑三款藥膳 堅持服用就有效
冬季感冒咳嗽鼻炎 吃三藥膳方巧治療
常備藥箱:春季紅眼病用啥藥
怎麼減肥纔有效 推薦三款消脂藥膳偏方
有效緩解痛經八藥膳
春季適宜進補,養生藥膳吃出健康好身體
冬季自制五藥膳 有效根治凍瘡不留疤
秋季進補藥膳 增強免疫力治女病