怎樣改變手腳冰涼的體質
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手腳冰涼是生活中常見的現象,如果出現這種情況可通過食療、堅持運動、按摩穴位、藥物治療等進行治療。接下來一起看一下吧。
1、食療
手腳冰涼是體寒的表現,爲消除體內的寒涼之氣,日常可多食用溫熱的食物,如生薑、蔥、胡蘿蔔、韭菜、羊肉等,儘量避免食用寒涼性食物,如山楂、香蕉、冷飲等,以免引發頭暈腦脹、渾身乏力等症狀。
2、堅持運動
運動有助於促進血液流動,加快新陳代謝,是驅寒最有效的方法。堅持進行適當運動,如慢跑、太極、瑜伽等,可產生熱量,增強體質,在一定程度上改善手腳冰涼症狀。
3、按摩穴位
患者還可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的症狀,如涌泉穴、勞宮穴、合谷穴、後溪穴等,按摩這些穴位有助於補中益氣,強筋健骨,加快局部血液流速,增快末梢升溫速度,從而緩解手腳冰涼。
4、藥物治療
在中醫的理論中,手腳冰涼多是腎虛導致,可服用補腎填精的八子補腎膠囊,八子補腎膠囊採用八種植物種子藥,和名貴鹿茸、海馬、人蔘等藥材組成,組方科學,既能補腎又能抗衰,可有效緩解因腎虛而導致的手腳冰涼。
手腳冰涼的患者,在換季時還需注意保暖,以免受寒冷的刺激,阻礙機體的血液循環,使四肢無法得到足夠的血液供應,加重病情。
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