褪黑素和安眠藥的區別
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現在的人由於各方面的壓力比較大,所以容易有睡眠不好的情況,甚至是嚴重的失眠,爲了能夠改善這種症狀,不少人都會購買褪黑素或者是安眠藥來服用。但由於對褪黑素和安眠藥的區別不瞭解,所以也不知道該買哪一種好,下面介紹一下二者的區別。
1、服用的劑量不同
雖然褪黑素和安眠藥,都有鎮靜安神的效果,但這二者的服用劑量是不一樣的,褪黑素的催眠效果更好,一般只需要比較小的劑量,就能夠達到滿意的效果。但如果是安眠藥,剛開始的時候服用量可能比較小,但是越往後,使用的量會越大,而且效果差強人意。
2、成分不同
褪黑素和安眠藥的組成成分是存在差異的,褪黑素的主要成分就是褪黑素以及維生素b6,這兩種成分都能夠有效的改善睡眠質量,比較小。而安眠藥的主要成分是苯二氮卓類、巴比妥類等,這些成分都是專門用來促進睡眠的,有較強的副作用。
3、類型不同
褪黑素和安眠藥雖然都能夠安眠,但是他們的類型卻不一樣,褪黑素是一種保健食品,依賴性比較小;而安眠藥屬於是一種藥物,比較容易產生依賴性。
4、持續的時間不同
褪黑素和安眠藥服用了之後,在體內持續的時間也是不一樣的,褪黑素的生物半衰期比較短,一般服用幾個小時就會降到正常的水平,不過它對人體的影響比較小。而安眠藥的持續時間更長一些,但是對人體的傷害也更大。
5、功效不同
褪黑素和安眠藥在功效上,也存在着差異,褪黑素主要的作用是誘導睡眠,服用之後毒性非常的小,睡醒了之後不會有疲憊的感覺;而安眠藥則是通過抑制中樞神經,來改善失眠症狀,醒來之後,常常會感覺非常的疲憊,好像根本就沒有睡醒,要是服用量過大,可能危及生命。
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