吃褪黑素會影響月經嗎 吃褪黑素會不會影響月經
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褪黑激素可以調節睡眠節奏,是松果體分泌的一種激素。那麼吃褪黑素會影響月經嗎?
吃褪黑素會影響月經嗎
吃褪黑素不會影響月經的變化,也就是不會延長月經,改變週期。吃褪黑素可以幫助大腦釋放一種物質,從而調節人體的生理週期,提高睡眠質量,從而提高人體機能。月經期間,女性通常可以根據自身情況服用褪黑素膠囊。經期保持適當休息,不要過度勞累,生活正常,避免熬夜,保持營養均衡合理。
褪黑素可抑制下丘腦、垂體和性腺軸,促進性腺激素的功能。褪黑素可以調節晝夜節律,延緩衰老。能控制免疫系統和能量系統,具有抗應激和抗氧化作用。除了改善睡眠質量,還可以調節時差,糾正時差。抗衰老通過清除自由基,抑制脂質過氧化反應,保護細胞結構,防止DNA損傷,降低體內過氧化物含量。還能祛斑美白。激活機體免疫功能,有效預防腫瘤的發生,抑制雌激素、孕激素、催乳素的分泌,抑制細胞繁殖,降低女性激素紊亂導致癌症的可能性。同時具有抗腫瘤作用。
褪黑激素是一種可以由人體自身產生的物質。如果人不是因爲褪黑激素分泌低而失眠,那就真的沒必要補充褪黑激素。褪黑素的主要副作用是白天嗜睡、頭痛和頭暈。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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