過年吃得太油膩喝什麼茶 喝茶的注意事項有哪些
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春節期間少不了大魚大肉,吃太多油膩的食物容易給腸胃造成負擔,這時候可以喝茶來減輕腸胃的負擔。可以喝山楂茶,山楂有健脾開胃、活血化瘀、化痰、消食化滯的功效,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,促進胃液分泌、增加胃內酶素。綠茶、紅茶、大麥茶也有助於去油解膩,喝普洱茶不僅有助於去油解膩,還有助於養胃。
去油解膩的茶
1、山楂茶
山楂味甘、性微溫酸,入脾、胃、肝經,可健脾開胃、活血化瘀、化痰、消食化滯,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,並促進胃液分泌、增加胃內酶素。
2、大麥茶
大麥茶由大麥炒制後再經沸煮而得,帶有一股濃濃麥香,富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質,有助於去油、解膩。
3、普洱茶
普洱茶是中國名茶,在適宜的濃度下,平和的普洱茶不會刺激腸胃,長期飲用普洱茶有助於養胃。
4、綠茶
綠茶可以很好的去除油膩,性寒,可清熱、生津止渴、消食化痰。
5、鐵觀音
鐵觀音是我國特有的名茶,甘爽醇厚,香氣馥郁持久,常飲能解毒消食去油膩。
6、荷葉茶
荷葉茶中的荷葉鹼,含有多種有效化脂的生物鹼,能有效分解體內的脂肪。喝了荷葉茶後,人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止脂肪的吸收。
7、陳皮茶
陳皮茶有理氣健脾的功效,有助於促進消化液分泌,適合胃部脹滿、消化不良的人服用。
喝茶的注意事項有哪些
雖然喝茶可以解油膩,但是喝茶也有很多需要注意的地方。
喝茶的注意事項1:忌飲久泡茶
任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因爲久泡後的茶湯濃度過高,或者有一些不易溶於水的物質也會浸出,對身體產生不好的影響。
喝茶的注意事項2:忌飲隔夜茶
沖泡過的茶葉久置後多半滋生、繁殖了大量的細菌,會對腸胃會造成刺激,引發炎症。
喝茶的注意事項3:忌飲冷茶
茶宜溫熱飲,喝冷茶有會導致滯寒、聚痰,有風溼骨痛、生理痛、痛風、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的人,千萬不要喝冷茶。
喝茶的注意事項4:忌飲濃茶
濃茶含有大量有刺激性的咖茶鹼等物質,可導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適,並會傷及腸胃。
喝茶的注意事項5:忌空腹飲茶
空腹飲茶會影響肺腑,刺激脾胃,會導致食慾不振,消化不良。
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