vc片的作用和功效 維生素C的作用和功效
本文已影響7.35K人
本文已影響7.35K人
VC片,也稱爲抗壞血酸片,主要成分是一種水溶性維生素,天然存在於新鮮的蔬菜和水果中,也可以添加到其他食物中,作爲膳食補充劑使用。與大多數動物不同,人類不能內源性地合成維生素C,因此它必須要從食物中攝入,VC片對我們人體至關重要。那麼vc片的作用和功效有哪些呢?下面來了解一下。
vc片的作用和功效
1.治療貧血
維生素C本身不會補血,但是它可以增加鐵質的吸收,從而間接地補充血氣。它可以養護肝臟和腸胃,讓身體器官機能運行正常。
2.抗氧化
維生素C也是一種重要的生理抗氧化劑,目前科學家們正在研究維生素C是否通過其抗氧化活性限制自由基的破壞作用,這可能有助於預防或延緩某些癌症、心血管疾病和其他因爲氧化應激引起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化功效關係也十分密切,據調查現實,每天攝入足夠VC片的人羣,其肌膚也比其他人羣的要好。
3.預防壞血病
VC可以改善血管脆性,結締組織減少,從而引發一系列症狀,例如毛髮粗糙,牙齦出血等,這都是壞血癥的症狀,以前常見於不能定期攝入足夠VC的水手身上,但是隻要定期攝入足夠的VC,便可輕鬆預防和緩解此證。
4.促進傷口癒合
維生素C是膠原蛋白、左旋肉鹼和某些神經遞質生物合成所必需的;維生素C也參與蛋白質代謝。膠原蛋白是結締組織的重要組成部分,在傷口癒合中起着至關重要的作用。
5.預防動脈硬化
因爲vc可以提高人體細胞血液流暢程度,防止血液粘稠阻塞,進而預防動脈硬化。另外,vc還有防止貧血的作用,因爲vc可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,可以促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,進而起到預防貧血的作用。
6.保護牙齦
身體缺少維生素C的時候,會出現牙齦萎縮的情況。維生素C可以加強膠原蛋白的彈性和細胞的強度,讓口腔微血管保持健康。經常牙齦出血的人需要適當補充VC,可以保護牙齒和牙齦的強健。
上面就是對vc片的作用和功效的介紹,雖然vc片的作用和功效衆多,但是也不宜過量攝入,因爲VC片也會導致慢性中毒,甚至帶來生命危險,尤其是注射VC時,更容易導致毒副作用。
維生素b的功效 維生素b的作用
維生素e的作用和功效可以祛斑嗎
維生素e的功效與作用
維生素A的功效 維生素A的作用
維C的功效與作用
維生素C咀嚼片的作用及功能
喝酒吃維生素c會中毒嗎 維生素C的功效與作用
善存片的作用和功效
麻素片的作用與功效 麻素片的作用與功效是什麼
燕麥片的功效和作用
維生素C的功效與作用 什麼人需要補充維生素C
維生素c的功效和作用
B族維生素片的功效與作用有哪些
乳酸菌素片的作用和功效
氨糖軟骨素鈣片的功效和作用
複合維生素b片的功效與作用 複合維生素b片的功效與作用有哪些
維生素C的副作用和禁忌
維生素c粉的作用功效 外塗vc粉真的可以美白嗎
維生素c的作用與功效 維生素c的好處有哪些
維生素C有什麼作用 維生素C的作用與功能
維生素c和維生素e一起吃的功效
天然維生素c的作用及功能 天然維生素c的作用及功能有哪些
維生素C有什麼作用 維生素C的功效是什麼
維生素c塗臉的作用和功效
氨糖軟骨素鈣片的功效和作用 氨糖軟骨素鈣片的功效和作用是什麼
谷維素片的功效與作用
維生素C咀嚼片、維生素E咀嚼片的作用及功能是什麼
維生素b2的作用及功能及副作用 維生素b2的功效與作用
什麼人需要補充維生素c 維生素c有什麼作用和功效
維生素e的作用和功效 吃維生素e的好處