清肺化痰的食物
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受到秋燥、秋涼的影響,不少人有咳嗽痰多的症狀。這時吃些清肺化痰的食物最有效。那麼清肺化痰的食物有哪些呢?下面一起來了解一下。
清肺化痰的食物
1.花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒後食用。
2.柿子
柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
3.羅漢果
羅漢果被人們譽爲“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。
4.豆漿
豆漿我們通常做爲早餐食用,其實它還可以清肺化痰,最適合秋冬季節飲用,豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。
5.陳皮
陳皮是一味傳統中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥溼化痰,臨牀使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
6.梨
梨是大家公認的止咳化痰的食物,在潤肺方面也有很好的功效,梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。
通過本文我們知道在秋涼、秋燥的季節裏,很多人都會出現感冒的疾病,可以也是很常見的感冒併發症,這時吃些清肺化痰的食物最有效。以上文章中小編爲您介紹的6種常見的清肺化痰的食物,你都瞭解了嗎。
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