養肺化痰的食物有哪些 吃什麼能養肺化痰
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吸菸飲酒、飲食不當或是感冒咳嗽都會對我們的肺部造成損傷,肺部是我們重要的身體器官,所以我們要重視肺部的保養,那麼養肺化痰的食物有哪些?
在中醫看來,銀耳味甘,性平,有着滋陰潤肺的功效,並且還能夠養陰清熱,能夠生津目咳,是一種很好的滋補品,所以冬季的時候食用銀耳,能夠改善肺燥肺熱的症狀,從而對於我們的肺部起到養護的功效。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”,冬季是最適宜食用蘿蔔的季節,尤其是蘿蔔和冬季進補的羊肉,牛肉都是比較好的搭配,蘿蔔清熱降火的功效就不用多說,在中醫上,蘿蔔性涼,入肺,胃經,能夠止咳化痰,生津清熱,所以冬季食用蘿蔔也能夠養肺潤肺。
在中醫看來,川貝性涼,味甘平,是最常用來潤肺,止咳,化痰,平喘的中藥,適用於熱症引起的咳嗽,例如肺火咳嗽,風熱咳嗽,燥熱咳嗽,不適用於寒性咳嗽。所以如果有肺熱的症狀,這裏就推薦一道特別有名的食物來改善,也就是川貝雪梨,不管是川貝還是雪梨,都能夠養肺,化痰。
中醫中,冬瓜性寒,味甘,能夠清熱化痰,能夠清肺熱,並且冬瓜的熱量比較低,自身不含脂肪,含糖量也不高,所以即使是肥胖人士或者減肥人士也可以食用。
吸菸飲酒、飲食不當或是感冒咳嗽都會對我們的肺部造成損傷,肺部是我們重要的身體器官,所以我們要重視肺部的保養,那麼養肺化痰的食物有哪些?
中醫中,梨性涼,味甘,入肺經,胃經,所以食用梨可以清熱化痰,生津潤肺,清心降火,並且還有止咳的功效,當然這裏的止咳也是之熱症引起的咳嗽,例如肺火咳嗽,風熱咳嗽,燥熱咳嗽,不適用於寒性咳嗽。所以冬季的時候食用梨子,可以潤肺化痰。
中醫看來,百合味微苦,性微寒,入肺經,心經,所以食用百合能夠養陰潤肺,止咳化痰。百合的食用方法也比較多,可以煮百合粥,也可以煮百合湯,在冬季的時候適當的食用一些百合,能夠潤肺止咳,清熱化痰。
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