如何治療抑鬱症 抑鬱症的治療方法
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
抑鬱症又叫抑鬱障礙,臨牀的確診依據主要是心境低落。抑鬱症患者的情緒可以從悶悶不樂到悲觀厭世,所以他們時常會有痛不欲生的感覺。面對這樣的情況,我們每個人都需要對這個疾病有所認識。同時也需要了解治療抑鬱症有哪些方法。
如何治療抑鬱症
1.營養療法
有許多醫生會認爲,食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。有很多專家認爲,多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也是會引起憂鬱症的,所以建議抑鬱症患者多吃維生素B含量豐富食物,像粗糧和魚等。患者服一定劑量的複合維生素B。這些都是人們容易缺乏的維生素。
2.心理治療
對於輕度抑鬱症患者或者只是有一些抑鬱情緒的患者來說,心理治療更爲有效。心理治療可以教會患者如何應對生活中經常引發抑鬱的問題。尤其在他特別自責,無助,無望的階段,心理治療能提供一個無條件的接納和支持的氛圍,這對患者的康復有一定幫助。
3.外出交際
患有抑鬱症的人,常常都是把自己封閉起來的,很少去參加社交活動,久而久之便自閉起來了。想要改變,那就要強迫自己多多出去走走,經常的去參加社交;也許開始時很痛苦,但是堅持一段時間後,就會慢慢的擁有自信了。
4.運動療法
堅持鍛鍊,特別是早晨時期的鍛鍊,很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
5.長期閱讀
閱讀是改善身心健康和提高智慧的好方法,選擇心理學、哲學、佛學方面的書籍,通過一些思想方面的指引讓自我去思考如何走出心理障礙。閱讀多了,內心的知識越豐富,思想也不會受侷限,自信心自然也會找回來。
6.藥物治療
抑鬱症會使大腦出現功能異常,神經遞質失調,所以嚴重的抑鬱症患者並不是自己不想快樂,而是大腦已經失去了感知快樂的能力。尤其是對中度以上抑鬱症患者來說,藥物可以用來很好的減輕抑鬱症狀。用藥時,有沒有根據醫囑按時按量服藥很重要。抗抑鬱藥物起效需要一定的時間,至少要服藥一個月左右。藥物起效之後也要維持治療一年以上,才能防止復發。
7.中醫治療
採用中醫的治療方案進行診治,中藥結合鍼灸再加上現在的心理疏導,中藥是從內部調理的,從根本上治療,加上鍼灸,刺激腦部穴位,調理人體十二經脈,加上心理疏導治療這樣效果會很顯著。
8.音樂療法
抑鬱症心理治療方法中受患者歡迎的一種,莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構,對人體內臟及軀體功能起主要調節作用,而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。不僅能促進情感抒發消除抑鬱煩悶情緒,還能加強新陳代謝,提高機體免疫力,開闊胸襟,進而有益身心健康。
以上就是如何治療抑鬱症的相關介紹,希望可以幫助到大家。以上內容僅供參考,建議大家在醫生的指導下參與治療。
心情抑鬱怎麼辦 8種方法治療抑鬱
有抑鬱症怎麼辦 有抑鬱症怎麼治療
抑鬱症特徵 抑鬱症的症狀
【兒童抑鬱正的治療方法】如何治療兒童抑鬱症
抑鬱症的自我治療
治療抑鬱症的偏方有哪些
得了抑鬱症怎麼辦 如何趕走抑鬱症
正規抑鬱症測試 如何測試抑鬱症
抑鬱症危害大 如何避免抑鬱症的發生
產後抑鬱症的食療方法
抑鬱症飲食療法
抑鬱症腦部治療叫什麼
怎麼才能得抑鬱症 得抑鬱症怎麼治療
如何心理治療抑鬱症 治療抑鬱的心理方法
西方科學是如何解釋腹針療法治療抑鬱症的
輕微抑鬱症的症狀與治療 輕微抑鬱症表現和治療
得抑鬱症的人最怕什麼 抑鬱症怎麼治療
抑鬱症怎麼辦 抑鬱症怎麼治
輕度抑鬱症怎麼治療 教你5點遠離抑鬱
腦梗後抑鬱的症狀及治療方法 腦梗後抑鬱的症狀及治療方法是什麼
抑鬱症的表現症狀早期 抑鬱症怎麼治療
抑鬱症的表現 抑鬱症的症狀
鍼灸治療抑鬱症
抑鬱症怎麼治療
治療抑鬱症多久能好 治療抑鬱症多久可以好
更年期抑鬱症的表現及治療 更年期抑鬱症的表現及治療方法
怎樣陪伴抑鬱症患者 如何治癒抑鬱症患者
抑鬱症最佳治療方法是什麼
強迫症抑鬱怎麼辦 強迫症抑鬱怎麼治療
常用的治療抑鬱症的藥物有哪些 常用的治療抑鬱症的藥物有什麼