桔子的功效與作用 桔子的食用禁忌
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桔子應該是大家都喜歡吃的水果之一,至今在荷蘭、德國都被稱爲“中國蘋果”,營養價值非常高,可以說全身都是寶,其果肉、皮、核、絡均可入藥。但是吃橘子除了其功效與作用外,也是有很多禁忌的,下面我們就一起來看看吧。
桔子的功效與作用
1、美容
桔子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助於抑制黑色素的形成。
2、防護心血管
因爲桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁,這些成分可以直接作用於身體的心血管系統,促進血管的彈性和血液循環,消除血液裏的垃圾和毒素,可降低冠心病和動脈硬化的發病概率。
3、降低膽固醇
桔子含有豐富的膳食纖維,其果膠可降低膽固醇發病的機率。
4、利於排便
桔子的膳食纖維含量相當高,利於腸胃蠕動,可促進排便。
5、幫助消化
桔子含有大量的維生素C和果酸,有助於胃酸的分泌,還可以增加腸胃的消化水平,幫助胃腸的蠕動,常常吃一些桔子可以有效改善消化不良。
桔子的食用禁忌
1、桔子營養雖多,但不可多吃。易引起尿結石、腎結石。
2、腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。
3、不宜與牛奶同食,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
4、服用藥物的時候不建議再吃桔子。
5、新鮮的桔皮不宜當茶飲用。
溫馨提示:
平時我們吃完橘子後,橘皮不要浪費哦,可以將它曬乾,泡茶喝也是很好的飲品。如果覺得苦,可以加點蜂蜜,效果會更好哦!
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