喝茶的最佳時間 切忌在錯誤的時間喝茶
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喝茶很有講究,講究的是喝茶的時間,不同的時間段分別適合飲用不同的茶種,在不對的時間喝茶,會對身體造成影響,因爲人體在每個時間段的身體機能工作都不同,選擇適合的時間喝茶,才能喝出健康來,那什麼時候纔是喝茶的最佳時間呢?下面來看看。
喝茶的最佳時間
早上喝茶
早上喝上一杯淡茶水不但能快速補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便祕也能起到預防和治療的作用。但是注意早上喝茶時一定不要喝濃茶,比日常喝茶時要淡一些。
喝茶推薦:紅茶,因爲紅茶可促進體內的血液循環,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。
需要注意:早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用,因爲茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
下午喝茶
下午3:00左右喝茶,此時喝茶是一天中最重要的時刻,俗稱的下午茶。對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能預防感冒,對一些“三高”人羣來說,如果堅持喝下午茶,可以達到促進健康,穩定生理狀態的功效,對服用藥物還有積極作用。
喝茶推薦:烏龍茶或者是綠茶。一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是烏龍茶可以緩解這一症狀。
烏龍茶例如鐵觀音性乾涼,入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶中的茶多酚是最爲豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶,有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。
喝茶推薦:黑茶或者是熟普洱。熟普洱性質溫純,不會影響人體正常的睡眠。晚飯之後喝黑茶,既暖胃又幫助消化,長期飲用,還可以保持身材。建議少喝濃茶,濃茶中咖啡因含量對神經有一定的刺激,會一定程度影響睡眠。
一日之中不同的時間,對應着不同的茶,像極了生命中或涼或暖的時光,不同的是,生命中的平淡時光佔大多數,而心靜下來,茶裏,卻總有滋味。
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