最佳喝水時間表
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水是最天然最寶貴也是最實惠的美容品,如果你希望通過喝水美容,不妨按照下列方式喝水:
早晨起牀後,先喝一杯溫開水.讓腸胃很快進入工作狀態,以便於排出體內廢物,然後再洗漱。
早餐添加液態食物,牛奶、豆漿、果汁或稀飯均可,以便於機體充分吸收水分和營養。
上午10點左右補充一杯礦泉水或茶水。如皮膚比較於澀,可用小噴霧器向面部噴水,或將保溼潤膚水輕輕拍打在臉部。
午餐儘量不要吃辛辣的食物。如果喜歡此口味,則一定要喝些場粥來沖淡對胃腸的刺激,而且餐後要多飲水,以避免上火,引起皮膚乾燥發癢。
水是最天然最寶貴也是最實惠的美容品,如果你希望通過喝水美容,不妨按照下列方式喝水:
下午3點最容易疲勞,此時可以吃點水果,它富含維生素c,既能消除疲勞,還能補水養顏。
晚上是一天最需要補水的時候。下班回家後的頭一件事就是先喝一大杯礦泉水,晚香也要有湯有粥,餐後可吃些水果或喝點菜,當然如果有條件燉寫補品湯更好。
睡前一小時最好不要喝水,應該做一天最後的一次“護膚”運動。方法是溫水淨面,再塗上保溼的營養晚霜,輕輕按取勝及手足等容易喪失水分的部位,時間爲10分鐘,以便水分和營養滲透到肌膚深層。
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