預防腦血栓應該怎麼做

近幾年來，腦血栓的發病率逐年增多，致殘率、死亡率都較高。當務之急是搞好預防，把好七道關。那麼預防腦血栓應該怎麼做呢？日常生活中只要做到下面這些，可以有效的預防腦血栓。

預防腦血栓應該怎麼做

一、把好中風的先兆關

中風先兆由於腦血管發生的病理與部位不同，常是多種多樣，但多數有頭暈、頭痛、短暫意識不清、言語不清等。有上述諸症者應儘早檢查治療，把病堵截在萌芽時期。

二、把好原發疾病的治療關

腦血栓患者多數患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈硬化等。儘早積極有效地控制和治療這些能致中風的危險性疾病，是預防中風的中心環節。

三、把好日常的飲食關

腦血栓多數有高血脂、動脈硬化，因此平時都應不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動物油、蛋黃、動物內臟等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、綠茶、生薑、黃瓜、洋蔥、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、花生、西瓜子、燕麥、蕎麥、小米等，還要戒菸限酒。

四、把好心理情緒關

有一部分腦血栓是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時就要做到“八不”，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。

五、把好天氣的驟變關

部分腦血栓是由於受到較強的風寒、溼熱等所致。因此要做到“六防”，即防寒凍、防上火、防惡風、防潮溼、防中暑、防燥熱。

六、把好勞逸適度關

過度勞累往往也能引發腦血栓，因此要把好勞逸適度關，做到“六防”，即防突搬重物、防長時間超負荷運動、防過度疲勞、防勉強鍛鍊、防生活緊張忙亂、防過度用腦。勞逸適度，生活規律，適當參加一些文體活動。

七、把好急診的時間關

對懷疑有動脈粥樣硬化引起的血栓性腦梗塞，要爭取在3小時內將患者送到醫院檢診後及時進行溶栓、抗凝治療。這樣，纔有可能使患者病情恢復正常、不留後遺症。所以這時必須樹立“時間就是生命”的觀念，爭分奪秒地救治病人。

溫馨提示：希望大家日常生活中保持樂觀豁達的心態，用平常心對待生活中遇到的種種考驗和困難，以最堅強的心態去面對，既能夠解決困難，又不會影響身體健康。