躲在空調房裏的你一定注意 小心吹出病
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面對高溫天氣,很多人都選擇宅在家裏吹空調,要麼就是去商場裏吹冷氣,減少戶外活動,避免屋外高溫對自己的暴擊!
但是,空調吹久了也容易得病!
“空調病”是由於人們對環境的不適應而引起的一組症候羣。當人們進入使用空調的房間,由於室外溫度較高,室內溫度較低,人的皮膚受到冷的刺激,血管發生收縮,從而減少人體的散熱。久住在有空調的居室,會出現疲倦、全身發冷、頭痛、皮膚乾燥、手足麻木、咽喉痛、下肢痠痛無力、易患感冒以及其它部位的神經痛和不同程度的胃腸疾患等。
中醫則認爲,當人們從炎炎烈日下,突然進入到溫度很低的室內,會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關閉。由於來的突然,在關閉過程中,會導致兩個後果,一是將冷空氣一同閉在體內;二是導致本來正常的排汗功能中斷。
而排汗是人體排毒的過程,在夏季,藉助於外界的陽氣,人體本來是要將體內的各種寒溼毒排出體外,但空調的介入,打亂了這個過程。不僅排毒不徹底,反而是將外界的寒也一起帶入到了體內。因此,這個階段的人,很容易得“空調病”。這種病,就是在夏季得風寒感冒。由於寒閉在體內,輕則身痛、頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕,重則發燒、腹瀉。
嬰幼兒
兒童呼吸道敏感脆弱,在冷空氣環境下,毛細血管收縮、汗腺孔閉合,冷空氣一旦攻破呼吸道“防線”,孩子輕則出現打噴嚏、流涕、鼻塞等上呼吸道症狀,重則導致支氣管炎、肺炎等下呼吸道疾病。
婦女
低溫易引起婦女的植物神經功能紊亂,因此,婦女易患“空調病”。患上“空調病”的女性還可能出現月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等症狀。
慢性病人
有些慢性病人,常呆在空調房裏,很易患“空調病”,患了“空調病”後又會進一步加重原來存在的慢性病,使一些症狀加重,嚴重危害了人們的身體健康,降低了人們生存的質量。
老年人
老年人因爲體質較弱,抵抗力較差,相對地也比年輕人更易患“空調病”。
不開空調也可能得“空調病”
不過,“空調病”一定是吹空調纔會得嗎?非也!
有些人沒有吹空調,而是吹風扇,也會患上“空調病”。這些人往往因貪圖涼快,吃飯、睡覺都對着電風扇直吹,但這樣容易試人體散熱不均,血液循環失去平衡,汗液排泄不均衡,從而引發頭痛、頭暈、全身不適等症狀,嚴重的還可誘發中風等嚴重後果。
預防“空調病”,不是說大家不能用空調,畢竟,這關乎到北方多地區小夥伴的生命!重點是,學會科學適度地使用空調,才能避免患上“空調病”!
下面就趕緊學學,如何好好地利用空調這個小寶貝吧~
1、少開空調,定期開窗通風,多利用自然風降低室內溫度。
2、開空調得適度,室內外溫差不宜超過7度,儘量保持室溫在26℃左右。
3、間隔一段時間開窗通風,給室內換換新鮮空氣可減少有害細菌,身處使用中央空調的大辦公區,也要注意隨時出門換換氣。
4、使用加溼器,夏季製冷時,相對溼度以40%—80%爲宜,可使病原體致病力、傳播能力迅速下降。
5、書寫、打字等長時間坐着的上班族,需適當增添穿脫方便的衣服,穿裙子的女性則要在膝部蓋些遮擋物比如衣物、披巾等加以保護。注意隔段時間站起來活動一下,以增進末梢血液循環。
6、請專業人士定期修理及清洗空調,至少1年1次。
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