青光眼怎麼調養比較好
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青光眼屬於常見的眼科疾病中的一種,青光眼是造成失明的第二大原因。青光眼的特徵是眼球內部的眼壓增加,且眼球表面硬化。此病的症狀包括眼睛痛或不舒服、視線模糊、光源四周有光環、徐光的消失等。青光眼的起因很多,最常見的原因與情緒緊張及營養問題有關。那麼青光眼怎麼調養比較好呢?
青光眼怎麼調養比較好
1、多吃富含維生素的食物
患者的食物要富含充足的維生素A、B、C、E等,可具有抗氧化的食物,這些物質可以維持正常的代謝過程,蔬菜、水果、粗糧中的維生素含量是很高的。另外,一天之內的飲水次數不限,但是每次不要多於400毫升,一次性大量的喝水會造成眼壓的升高。
2、保持好的情緒
情緒要保持舒暢、樂觀,不要和他人起爭執,這樣可以防止動脈血壓的升高。看電視的時候,要注意開一盞光線柔和的燈,避免瞳孔的放大。不要長時間的低頭或者看出,避免對眼部的損害,另外,衣服的領子也不要太緊,造成供血不足。
3、常飲瞳仁茶
平時要注意養護眼部,常飲瞳仁茶,每天喝一杯,清肝明目,清熱去火,能降低眼壓,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
4、多運動、注意休息
不要做過重的工作,因爲患者的血管比較脆弱,不然會造成眼壓的升高或者是微血管的破裂。多運動,工作一段時間要注意休息5到10分鐘,讓眼部得到充分的休息,可眺望、做眼保健操等。有時間的時候出去轉轉,不僅可以陶冶性情,還可以使眼部得到充分的放鬆。
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