乙肝應該怎麼調養比較好
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乙肝患者恢復期和慢性病程時,應以科學的自我調養爲主。
乙肝患者及肝炎病毒攜帶者應有良好的心態,保持心情舒暢,積極樂觀豁達,精神情志因素對人體的影響是很大的。樂觀向上的精神狀態對人體及疾病的康復都有巨大的影響,舒暢的精神狀態是良好的免疫調節劑。慢性乙肝最大的癥結就是免疫功能的失調。只有身心健康,樹立戰勝乙肝的信心,肝病才容易康復。
預防各種感染,防止病情加重或反覆。
適當從事力所能及的工作以及適當的鍛鍊自我保健,以不疲勞爲標準,聽音樂、看電視、聊天、室內外活動等可轉移病人的注意力,有利於機體血液循環,增加內臟器官的功能。
所謂有規律也就是“起居有常”,使身體能在一個相對平穩的內外環境中抗禦乙肝,促進康復。良好的睡眠,能使機體得到充分的休息與養護,改善機體的功能狀態。定時的、合理的、良好的睡眠,是生活規律的重要組成部分。
不吸菸、禁酒、和諧適度性生活。
原則是營養平衡飲食,適當增加蛋白質的攝入,避免攝入過高的熱量,防止發生脂肪肝、糖尿病。
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