扁桃體發炎的預防措施有哪些？

扁桃體炎患者在生活中並不少見，那麼你知道扁桃體炎如何預防嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

扁桃體炎一般有感冒、病菌感染所致，並且會導致患者吞嚥困難、喉嚨疼痛等;要避免扁桃體炎給身體造成傷害，就必須及早預防。

【扁桃體炎有哪些的預防方法】

1、慢性扁桃體炎要積極治療

大部分成年人到了30歲至35歲時，機體的扁桃體會自動萎縮，然而有部分的人由於慢性炎症長期刺激，使扁桃體不僅沒有萎縮，反而有所增大。

扁桃體炎主要是由於溶血性鏈球菌引起的，它產生的毒素複合物，可促使扁桃體粘膜充血、水中、皮細胸萎縮、變性，在此基礎上容易發生癌變，往往被人忽視。因此，生活中應重視對慢性扁桃體炎的治療。

2、加強體育鍛煉

日常生活中可以經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式，以此增強體質，同時，運動過程中多出汗也可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

3、生活作息應規律

人體的生物鐘順應大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網、夜不歸宿等無規律的熬夜生活。

4、少抽菸少喝酒，吸菸

世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

5、多吃鹼性食物

食物的酸性、鹼性搭配對人體的健康是十分重要的。常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因爲酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的途徑。

所謂酸性和鹼性食物，並非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化後所蘊含的化學元素作爲鑑別的依據。

6、避免刺激性食物

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於癌症猶如炸彈隱患。因此，不要過多地吃鹹辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。

【日常護理要點】

1、慢性翩桃體炎的病人應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮溼的空氣，都是重要的。對於患病兒章，應養成不挑食、不過食的良好習慣。

2、堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累後應及時調整休息。特別是冬季，要多參與戶外活動，使身體對寒冷的適應能力增強，減少扁桃體發炎的機會。

3、對於患病兒童，應養成不挑食的良好習慣。成人要戒除菸酒，是預防慢性扁桃體炎的重要一點。

4、術後1～2周內吃半流質飲食，如面片，雞蛋糕。保持口腔清潔，吃東西后要漱口。

5、預防備類傳染病、流行病。

6、患扁桃體急性炎症應徹底治癒，以免留下後患。

綜上所述就是關於扁桃體炎的預防方法，生活中我們可以參照上述的介紹，做好日常護理工作。