蘋果豆腐減肥餐,吃三日可以快速瘦五斤
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蘋果減肥日三日蘋果豆腐減肥方法指的是:
第一日以蘋果減肥爲主,第二日以豆腐減肥爲主,第三日則是蘋果和豆腐混合日。
第一日的蘋果減肥方法則是採用了蜂蜜蘋果泥,白菜蘋果湯,蘋果酸奶燴三款減肥食譜。分別是早餐,中餐和晚餐的。早餐的蜂蜜蘋果泥,可以達到清腸排毒的功效,而午餐的蘋果湯可以增加飽腹感還能加快排毒,晚餐的蘋果酸奶燴則能加快排毒減肥,整天的排毒功效的減肥方法,讓減肥更輕鬆。
豆腐減肥日第二天的豆腐減肥日則是酸奶豆腐塊,豆腐煮白粥,蜂蜜豆腐腦三款減肥食譜,分別是早餐,午餐和晚餐的。酸奶豆腐塊,豆腐煮白粥,蜂蜜豆腐腦三款減肥食譜可以從深層進行排毒,白粥可以保證身體對碳水化合物的吸收,也不會因爲飲食改變而影響代謝的速度,而蜂蜜則可以輔助排毒,讓身體的基本排毒恢復正常,讓減肥持續進行。
蘋果豆腐日第三日則是採用了平果泥豆腐腦減肥食譜,不管是早餐還是中餐晚餐都是吃這一款減肥食譜。經過前兩日的排毒,身體排毒功能恢復正常,那麼第三日則可以真正的脂肪燃燒日,第三日的蘋果含有的維生素和果膠搭配豆腐中豐富的大豆蛋白,熱量低,還能滿足一天的代謝營養需求,可以讓體重快速下降,此種減肥方法基本不會反彈。
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