高血脂吃什麼食物好 這5種降血脂食物你得知道
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高血脂是指血脂水平過高,可直接引|起動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等,對人體危害非常大。那麼高血脂吃什麼食物好降血脂呢?
燕麥含有極豐富的亞油酸、維生素E及皁苷素,均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
牛奶含有的甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。
洋蔥其所含的烯丙基二硫化物及 硫氨基酸,能夠降低血脂及血黏度,對動脈血管有保護作用。
大蒜性溫,味辛、甘,具有溫中健胃、消食降脂的功效。其中富含的大蒜素,還具有抗菌、抗腫瘤、預防動脈粥樣硬化的作用。
高血脂是指血脂水平過高,可直接引|起動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等,對人體危害非常大。那麼高血脂吃什麼食物好降血脂呢?
杏仁不含有膽固醇,其中富含的不飽和脂肪酸,能夠抑制機體對膽固醇的吸收。
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