吃核桃有什麼好處 核桃吃了有什麼好處
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核桃,作爲“世界四大堅果”之一,自古以來就深受人們的喜愛,更被譽爲“萬歲子”、“長壽果”、“大力士食品”。核桃口感香酥,營養價值又高,常吃的人還可以收穫下面幾種好處。看看吃核桃有什麼好處?
說起核桃,相信不少人就想到的“補腦”,畢竟核桃長的像大腦,然而“以形補形”的理論可不能信。但核桃中含有ω-3 不飽和脂肪酸,可滋養腦細胞,確實對腦有益,需要注意的是核桃可沒有增加智商的功能。
現在因爲人們的飲食越來越好了,所以也更多的人出現了血管的問題,而動脈硬化就是很常見的一種問題了。而因爲核桃中含有不飽和脂肪酸,在一定程度上也是有助於防止動脈硬化出現。
人們都想擁有一頭烏黑靚麗的秀髮,而核桃的一大特點就是“烏鬚髮”,中醫認爲核桃可以“黑鬚發”,經常食用還可以“潤肌”,讓皮膚滋潤光滑,更富彈性。
我們知道,衰老是很多人都不想看到的一件事情,而核桃種富含維生素E,是一種公認的抗衰老的物質,有助於讓細胞免受自由基的氧化損害,所以常吃核桃對人體的好處真的不少的呢。
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