方便麪也能吃出苗條,4個方法搞定
本文已影響8.41K人
本文已影響8.41K人
方便麪是被譽爲世界上最偉大的發明之一,許多人都喜歡吃方便麪,但是,又害怕方便麪中高油、高鹽的配方影響自己的減肥大計,今天,就一起來看看怎麼吃方便麪能吃出苗條。
一袋方便麪的油脂含量超出人體一天所需的油脂總和
以紅燒牛肉麪配料爲例,105克的麪餅中含有竟達20克脂肪,24克的調料包中含有11克脂肪。這兩者中的脂肪加起來是31克,要超過中國居民膳食指南推薦的每人每天25~30克的油脂攝入量。
方便麪中含有大量的添加化學物質,不易於人體的消化,如果只是泡麪的話,人體難以對其進行消化,最終不利於自身的健康。
方便麪的麪餅中含有較多的脂肪,若在煮方便麪之前將其用熱水泡一下,可有效消除方便麪中的油脂含量,但是口感也不會變差。
方便麪的醬料包是廣泛適合大衆的口味的,所以醬料總量較多,我們在吃的時候只要倒去一半就可滿足口感和色澤方面的需求。這樣做可以避免攝入過多的脂肪,還能減少鹽分的攝入量。
方便麪中加入適量的蔬菜可吸收多餘的脂肪,有利於人體的健康。
這些吃方便麪的方法你都學會了嗎?減肥的你或是高血壓、高血脂的你是不是也要試一試呢?
方便麪銷售連續三年下滑 高端方便麪成“救命稻草”
午飯吃方便麪會發胖嗎 方便麪吃了會不會長痘
清腸道排宿便最有效的方法 吃它排宿便,一個星期瘦7斤
大便乾燥拉不出來怎麼辦 四個方法幫你潤腸通便
男孩雪地捧方便麪睡着 經常吃方便麪的危害有哪些
早上吃方便麪好嗎 經常吃方便麪會發胖嗎
炒方便麪過涼水嗎 炒方便麪怎麼才能不幹
方便麪有沒有添加劑 方便麪怎麼吃才健康
備孕期間可以吃方便麪嗎 孕婦吃方便麪有什麼危害
掛麪和方便麪哪個好 掛麪和方便麪哪個會胖
懷孕4個月能吃方便麪嗎
治便祕的土方法 預防便祕4個良好習慣
炒方便麪隔夜還能吃嗎 炒方便可以放多久
炒方便麪可以放菠菜嗎 菠菜炒方便麪的做法
產後怎樣可以有效縮陰?搞定產後鬆弛需兩個方法
炒方便麪長胖嗎 炒方便麪放什麼菜好吃
新生兒白天睡覺晚上哭鬧怎麼辦 這幾個方法幫你輕鬆搞定!
【方便麪怎麼做好吃】怎麼做方便麪好吃 方便麪好吃的做法
經常吃方便麪會怎麼樣 方便麪吃多了有什麼影響
方便麪吃多了有什麼危害 方便麪怎麼吃才健康