產後怎樣可以有效縮陰?搞定產後鬆弛需兩個方法
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陰道鬆弛是女人難以啓齒和煩惱的產後問題,而且產後陰道鬆弛影響同房質量和個人健康,這很容易影響夫妻感情。每個女人都想擁有幸福和健康,緊實水潤的陰道是每個女人都渴望擁有的,那產後怎樣可以有效縮陰呢?下面小編爲大家詳細講解一下吧!
由於是產後媽媽,所以選用的一切方法都要依安全,不影響健康爲前提才行。產後怎樣可以有效縮陰?小編調查過程中一些符合要求的方法,只要各位產後媽媽認真採用,緊實水潤是沒什麼難度的。
一、運動縮陰法
其實一些女人如果有縮陰的意識就該知道陰道鬆弛是可以預防的,女人在平常就可以做些簡單針對盆底肌的鍛鍊,比如提肛運動、瑜伽等等,不僅可以增加盆底肌的收縮力,還能提高身體素質。
當然如果錯過了,那麼生完孩子後依舊可以根據自身恢復情況,及早進行鍛鍊,有助盆底肌的收縮能力,有利受損彈性纖維的修復。
1、仰臥,雙腿交叉,臀部及大腿用力夾緊,肛門逐漸用力上提,持續5秒鐘左右,還原,可逐漸延長提肛的時間。
2、正坐在瑜伽球或無輪子的椅子上,骨盆左、右邊輪流擡離球面或椅面3秒。保持自然呼吸,將骨盆往前、往後輪流擡高3秒。
二、產品縮陰法(外用)
產後怎樣可以有效縮陰?縮陰產品是現代比較常用的縮陰方法,經過長期調查與對比,發現外用縮陰產品更適合產後媽媽使用,可直接作用到陰道內部,無局部刺激感,安全方便,如知名縮陰產品舒美茵。爲什麼是舒美茵?舒美茵擁有怎樣的安全性和效果呢?
舒美茵一直遵循綠色縮陰理念,產品皆以天然植物精華科學配比而成。
舒美茵結合女性生殖特點,獨創了科學縮陰原理“養護結合”,不但能夠清除體內病菌,恢復陰道自淨能力,養護陰道,還可以深層滋養陰道細胞,修復陰道受損組織,恢復陰道彈性,實現真正意義上的縮陰安全。
舒美茵使用方便,便於堅持,要知道陰道嚴重鬆弛的女人,如果想變緊勢必需要花費一定的時間,如果選擇的方法過於繁瑣,在快節奏的生活狀態影響下很多女人都難以堅持。
以上爲大家介紹了產後怎樣可以有效縮陰的幾個方法。如果大家想快速變緊,堅持使用一段時間的舒美茵,便可早日恢復緊實水潤。還在等什麼,動起來早日變緊不難。
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