補腎吃什麼食物最好 保健補腎吃什麼好
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經常熬夜、喝酒、抽菸的朋友,日積月累逐漸會影響身體健康,隨着生活壓力過大,越來越多的朋友開始出現腎虛的情況,如果腎虛不嚴重的患者可以考慮通過食療的方法進行治癒,但腎虛嚴重的患者需要儘快去醫院就醫。
豬腎粥:枸杞子10克,豬腎一粒(去內膜,切碎),大米100克,蔥姜少許鹽,腎陰虛,腎陽虛,固精細腰壯,適用於腎虛勞損,陰陽虧虛引起腰椎疼痛,腰膝痠軟,腿虛無力,頭暈耳鳴等。
炒核桃:核桃仁10克,炒香。有溫腎潤肺,通便作用,適用於腎虛,腰痛,或感冒咳嗽及便祕。
海蔘粥:海蔘(切碎)50克,大米100克。將海蔘泡發,剪開腹部,挖出腸子,刮乾淨,切碎,加水燒開。將糯米洗乾淨並放入砂鍋中加上海蔘。加入清水,先用火鍋燒開,然後煨20〜30分鐘,用米飯腐爛一下。加入洋蔥姜調料,早上空腹服用。滋補腎精,滋陰補虛作用,適用於體質虛弱,腰膝痠軟,失眠,盜汗等引起的腎虛不足。有腎氣虧虛,失血,陽痿,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,乏力等。
中醫認爲海蔘是甜,鹹,溫,有補腎益精,壯陽,乾燥和瀉藥作用,其中頭暈,耳鳴,腰痠,乏力,夢遺精,尿頻患者海蔘可以用作營養食品。
有補腎陽,益精清肺的作用,適用於中老年由於腎陽虛引起的惡寒,腰膝痠痛,尿頻,夜尿,便祕等。
經常熬夜、喝酒、抽菸的朋友,日積月累逐漸會影響身體健康,隨着生活壓力過大,越來越多的朋友開始出現腎虛的情況,如果腎虛不嚴重的患者可以考慮通過食療的方法進行治癒,但腎虛嚴重的患者需要儘快去醫院就醫。
鹿角膠粥:鹿茸膠6克,大米100克,糯米煮成粥,將鹿角膠分解成熱粥溶解,加入糖量。有補腎益陽的作用,益精血,適用於腎陽不足,血虛造成的體形瘦,腰膝痠軟,疼痛,遺精陽痿等。
杜仲腎花:杜仲12克,沸騰過濾備用,一對豬腰,去內膜,切成腎,用杜仲白酒做醬,加蔥姜鹽翻炒後吃。有肝腎,強筋骨,降血壓,適用於老年人由於腰背痛,腰膝無力,頭暈,耳鳴,高血壓引起的腎虛腎虧。
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