補腎吃什麼食物比較好 4款食療滋陰補腎
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
很多人都在爲腎虛而煩惱,並且不只是男性纔會腎虛,有的時候女性也會有腎虛,那麼補腎吃什麼食物比較好呢?下面就一起來看看吧!
材料:新鮮韭菜60克(或韭菜籽10克),米60克,鹽適量。
做法:韭菜擇好洗淨,冷水浸泡30分鐘後切成細末;米淘洗乾淨,與韭菜末一起放入鍋內,加適量清水煮粥,粥好後加鹽調味即可。
功效:補腎強精。
材料:桂圓10枚,蓮子25克,冰糖適量。
做法:桂圓剝去外殼,與蓮子加水同煮,煮至蓮子軟爛時加冰糖適量,待冰糖融化即可。每天早晨與臨睡前各弓用1次。
功效:滋陰補腎。
材料:生地黃20克,山藥、枸杞子各50克,大米100克。
做法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和枸杞子、大米一起放入鍋內,加水適量煮粥,粥成代早餐食用,每天1次。
功效:適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
材料:新鮮蝦300克,蔥、姜、蒜、花椒、食用油、料酒適量。
做法:蝦擇去頭部,清洗乾淨後瀝乾水分;鍋中放油燒熱,加入適量清水(以能沒過蝦爲準),大火燒開後加入蔥、姜、鹽、花椒,燒至冒出香氣時放入蝦,加入料酒,撇去浮沫,略煮5分鐘便可撈起,放涼即可食用。
功效:補腎固精。
腎虛吃什麼食物能補 三款養生粥讓你腎好
吃什麼食物補腎
老人腎虛吃什麼最好 4種食物有效補腎
如何補腎 女人補腎吃什麼比較好
女人吃什麼補腎效果最好 6種食物補腎虛
男人腎虛吃什麼補得快 補腎的6款美食
女人腎虛吃什麼好調養 5款食療方幫你補腎
男人補腎吃什麼食物效果好 這些食物都可達到滋補效果!
女人腎虛喝什麼湯好 4種湯可滋陰補腎
男人腎虛吃什麼補得快 6種食物補腎效果好
女人補腎吃什麼好 試試這四款補腎食譜
【滋陰補腎的食物】吃什麼滋陰補腎效果最好 滋陰補腎吃什麼好
補氣補血補腎吃什麼 吃哪些食物可以補氣補血補腎
腎不好吃什麼補 6種食物能補腎
腎虛吃什麼食物補的快 四款養生粥讓你腎好氣血旺
女人補腎吃哪些食物比較好
女性吃什麼滋陰補腎 這幾種食物一定要吃
吃什麼補腎養腎 補腎的食物有哪些
枸杞如何補腎 補腎吃什麼比較好
男人吃什麼壯陽補腎 五種食物最滋補