來痛經不能吃什麼水果 5種水果千萬別碰
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女性平時多吃水果對皮膚是很好的,那麼,在特殊時期可以吃水果?尤其是有痛經的女性不能吃什麼水果?
女生在來月經的時候是不宜吃生冷食物的,即使是沒有痛經的女生吃太多刺激性的食物,也容易引起不適感,本身有痛經的女生就更不用了說,寒性食物一定要遠離。而西瓜就是寒性水果的典型代表,如果你痛經,又怕冷,在來月經前幾天開始就要忌口了。
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸等等營養元素,但是對於痛經的女性來說也是不能吃的,因爲柿子也是一種寒性水果,食用過後會刺激子宮收縮,不僅會引起並加重痛經,還會影響經血的順暢排出。
梨子美汁多,而且營養豐富,含有多種維生素和纖維素等等營養,可生津、潤燥、清熱、化痰,但是它也是一種寒性水果的代表,雖然痛經的類型有多種,但生活大多數女生的痛經都是寒性痛經,因此,來例假時梨子要記得遠離哦。
香蕉可以幫助大腦產生一種叫“血清素”的化學成分,它能刺激大腦神經系統,讓人產生快樂的感覺,如果你在經前開始就感到心煩,腹痛等不適,這種情況是可以少量的吃些香蕉幫身體緩解不適,但是香蕉也屬寒性,寒性痛經者要少吃爲妙。
女性平時多吃水果對皮膚是很好的,那麼,在特殊時期可以吃水果?尤其是有痛經的女性不能吃什麼水果?
女生在經期除了寒性食物要避開外,酸澀的食品也同樣要少吃,尤其是酸澀的水果,多性味寒涼,經期吃太多的酸味水果,它們的固澀收斂作用,會使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,反而引起痛經,常見的有:橘子、石榴、楊桃、柚子、檸檬、酸梅等。
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