甜瓜可以和桃子一起吃嗎 桃子什麼時候成熟
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甜瓜清香脆爽,甘甜多汁,是夏季常見的一種水果,而桃子清香脆嫩,含有多種營養物質,那麼,甜瓜可以和桃子一起吃嗎?
可以一起吃。
甜瓜又稱香瓜,果肉清脆香甜,營養豐富,含有維生素C、維生素B、蘋果酸、葡萄糖、膳食纖維等成分,有較高的營養價值,而桃子脆爽多汁,含有蛋白質、維生素B1、胡蘿蔔素、粗纖維、有機酸及鈣、磷、鐵等礦物質,從食物所含成分來說,兩者並不衝突,可以一起食用。
推薦用量:甜瓜120克,桃子150克。
甜瓜、桃子營養豐富,果肉甘甜,但不宜多吃,兩者都含有大量的果膠、膳食纖維,適量食用能促進腸胃蠕動,改善便祕,若過量食用,可能會給胃腸加重負擔,導致腹脹、腹痛等不適。兩者一起食用,建議合理搭配用量,也可以參考上述推薦。
品種不同成熟季節也不同。
桃子有多個品種,常見的有油桃、水蜜桃、壽星桃、毛桃等,桃子品種不同成熟季節也不一樣,春季的早桃,3月份就可以吃到,而夏天常吃的是水蜜桃,水蜜桃柔軟多汁,7月過後的桃子又稱脆桃,清脆香甜。一般來說,早熟品種大多是6月份成熟,而晚熟品種要到9~11月份成熟。
甜瓜桃子汁
原料
甜瓜、桃子、糖、涼水。
做法
1、將甜瓜洗淨,去皮後切成塊狀;
2、桃子洗淨,用水浸泡幾分鐘,去核切塊;
3、將桃子、甜瓜放入榨汁機中,加適量涼水;
4、榨汁,加糖拌勻,即可。
甜瓜清香脆爽,甘甜多汁,是夏季常見的一種水果,而桃子清香脆嫩,含有多種營養物質,那麼,甜瓜可以和桃子一起吃嗎?
甜瓜中含有大量的維生素,營養豐富,但是含糖量較高,因此,糖尿病患者不宜食用,以免導致血糖升高,加重病情。
甜瓜甘甜可口,富含糖類、維生素、礦物質等成分,有較高的食用價值,但是腹瀉者不宜食用,因爲甜瓜是寒性食物,並且含有大量的膳食纖維,能促進排便。
甜瓜性寒、味甘,有清熱、止渴、利尿等功效,若脾胃虛寒者食用,可能會增加體內的寒氣,導致身體不適。另外,經期女性也不宜多吃,以免導致月經不調,或者加重痛經症狀。
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