寶寶可以吃銀耳嗎 寶寶吃銀耳的好處
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銀耳是非常好的菌類食物,味道可口,營養豐富。寶寶消化系統沒有完善,那麼寶寶多大可以吃銀耳湯?寶寶吃銀耳有什麼好處?
1週歲以後的寶寶是可以吃適當吃一些銀耳的,銀耳中所含的豐富的維生素D,能夠防止鈣質流失,防止寶寶低鈣血癥,促進寶寶的骨骼發育,對於寶寶的生長發育是很有益處的。
銀耳具有滋陰潤肺等功效,寶寶冬季易感染上呼吸道疾病,可將潔淨銀耳,烹成湯或菜食用。能夠提高寶寶肺組織的防禦功能,提高機體的免疫能力,從而增強寶寶體質。
銀耳中的豐富的膳食纖維能夠很好的促進腸道蠕動,寶寶如果有便祕問題可適當給寶寶喝些銀耳湯,如果寶寶有腹瀉的症狀吃一些銀耳則能夠改善腹瀉的情形,所以銀耳對於腸胃有雙向的保護作用。
銀耳中含有豐富的維生素D,能夠防止鈣質流失,防止寶寶低鈣血癥,促進寶寶的骨骼發育,對於寶寶的生長髮育是很有益處的。
銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效,秋冬季節寶寶特別容易感冒咳嗽,這個時候可以適當給寶寶熬一些銀耳湯,能夠提高寶寶肺組織的防禦功能,提高機體的免疫能力,從而增強寶寶體質。
準備材料:番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖。
做法:
1、將小米放入冷水中浸泡1小時,待用。
2、番茄洗淨切成小片,銀耳用溫水泡發,除去黃色部分後切成小片,待用。
3、將銀耳放入鍋中加水燒開後,轉小火燉爛,加入番茄、小米一併燒煮,待小米煮稠後加入冰糖,淋上水澱粉勾芡即成。
營養小貼士:小米中含有較多的色氨酸,有助於提高寶寶的睡眠質量。
準備材料:
1、銀耳用溫水泡上一個小時撕成小朵備用,枸杞紅棗洗淨備用。
2、用的電飯煲,把銀耳和水1:2比例倒入電飯煲,盒蓋煮40分鐘。
3、加入紅棗、冰糖 後再煮10分鐘, 最後加入枸杞、煮5分鐘後,關掉電源燜15分鐘即可。
營養小貼士:銀耳有滋陰潤燥的功效,可以作爲寶寶去火的輔助食療。但是,腹瀉的寶寶不可食用,否則會加重病情。
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