桂圓吃多了會怎樣 桂圓吃多了會有什麼副作用
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在日常生活中,桂圓是很常見的一種水果,它含有豐富的營養元素,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡,很多人都會吃桂圓。那麼桂圓吃多了會怎麼樣呢?
桂圓中營養豐富,其中碳水化合物的含量爲16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,還原糖3.85~10.16%,這些糖類在做成桂圓乾後全部爲葡萄糖,食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用,龍眼是熱性食物,桂圓乾是龍眼的乾製品,熱性較龍眼更強,平時火氣較旺,經常口渴,大量喝水,出汗多的人不適合多吃,容易導致上火。
桂圓中的熱量含量高,吃多了容易發胖。桂圓含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。
桂圓吃多了會引起便祕、口乾等症狀。
桂圓吃多了會導致生理期紊亂,導致月經不正常。正常女性吃過多桂圓的話會“攻火上身”,造成臉上長包,嚴重的還會影響到月經。
服用過量的桂圓(龍眼),很容易導致身體患龍眼病,龍眼病的主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍,甚至出現便祕的情況。
雖然理論上桂圓具有安胎的作用,但很多女性在懷孕期間都會出現陰虛的情況,導致體內內熱上升,中醫方面認爲,懷孕期間飲食最好涼一些,而桂圓屬於熱性,所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重,過多食用可能導致流產。
患有婦科炎症的女性不宜多吃桂圓,桂圓屬熱性食物,能助火生炎,加重婦科炎症的蔓延。
不超過5顆。
桂圓的營養價值很高,但由於桂圓偏溫性,吃桂圓要適量,正常人每天對桂圓營養的攝取量只要5顆即可,再不宜多食,桂圓吃多了上火,不易消化,對腸胃造成負擔。
建議:一天時間裏食用桂圓的數量應控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。
1、體內有火的人不能吃桂圓,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等,而且患有皮膚病的人也不能吃桂圓。
2、體內溼氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕後,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便乾燥、胎熱、肝經鬱熱的症狀,因此應避免吃桂圓。
4、痛風患者不能過量吃桂圓,避免引發關節腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病症。
5、本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。
6、如發覺自己咳嗽了,無論是熱咳還是寒咳,都不能吃桂圓,否則容易讓體內的虛寒、燥熱升級,加重病情。
小貼士:
日常生活中如果女性的月經量比較多,那麼最好也不要過多服用桂圓,否則容易出現大出血的情況。
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