女人宮寒吃什麼食物好 5款暖宮食物要多吃
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
宮寒的女性通常會出現畏寒怕冷、氣色黯淡、月經不調、性趣不高等症狀,不但影響生活質量,而且對懷孕備孕也有一定的影響。因此,女人宮寒一定要注意多調理,多吃有助於暖宮的食物。那麼,宮寒的女人吃什麼有助於暖宮呢?
食材:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:
1、紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。
食材:魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量
做法:
1、生魚一條,山藥一節,黑棗5粒、枸杞少許。
2、生魚切成一節一節。
3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡於水中。
4、煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。
5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。
6、煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。
做法:
1、準備好黑木耳、紅糖、生薑、大米。
2、黑木耳提前泡發、洗淨;生薑洗淨切細絲。
3、大米洗淨,入砂鍋;加入適量冷水煮開。
4、倒入生薑,熬煮20分鐘。
5、加入黑木耳,熬煮15分鐘。
6、加入紅糖,煮5分鐘。煮好的粥盛入碗中,溫熱食用。
7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁熱食用。
食材:大紅棗80克,小米100克,南瓜200g。
做法:
1、小米洗淨浸泡1小時後洗淨瀝乾水分,紅棗洗淨去核備用。
2、南瓜去皮,去籽切塊。
3、將小米、紅棗放入鍋中,加入適量的清水,大火燒沸轉小火煮15分鐘。
4、放入南瓜煮15分鐘。
5、最後加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
宮寒的女性通常會出現畏寒怕冷、氣色黯淡、月經不調、性趣不高等症狀,不但影響生活質量,而且對懷孕備孕也有一定的影響。因此,女人宮寒一定要注意多調理,多吃有助於暖宮的食物。那麼,宮寒的女人吃什麼有助於暖宮呢?
食材:銀耳40克、蓮子3粒、枸杞20粒、棗10顆、冰糖適量。
做法:
1、將銀耳浸泡12小時。泡發後洗淨,用剪刀剪去根部的黃色硬結。用手將銀耳撕碎。
2、紅棗,蓮子和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分鐘後洗淨。
3、將紅棗,蓮子,枸杞和銀耳倒入砂鍋中,倒入4倍的清水,大火加熱後,改文火煲2小時後關火,倒入冰糖攪拌融化後,繼續蓋上蓋子用餘溫燜半小時即可。
宮寒怎麼調理比較快 八種食物調理女性宮寒
宮寒的女性冬季吃什麼好 宮寒飲食要注意什麼
肺結核吃什麼食物好 5款美食要多吃點
宮寒可以吃桃膠嗎 女人吃什麼對宮寒好
得了子宮疾病吃什麼食物 5大飲食調養子宮
宮寒怎麼調理吃些什麼 5種食物吃起來
子宮出血吃什麼食物好 這7款食療你得知道
大寒吃什麼食物好 暖身食物是首選
女人宮寒的治療食物有哪些
女性缺乳吃什麼食物好 5款食療要多吃
女性胃寒吃什麼食物好 多吃這些食物可以暖胃
女人的暖宮食物你知道有哪些
女人宮寒吃什麼食物好
宮頸糜爛該吃什麼食物 8種食物記得要多吃
胃寒吃什麼食物暖胃 多吃這些食物去畏寒
子宮脫垂吃什麼食物好 女性不能錯過的6種食物
女性吃什麼能暖宮散寒 推薦10款必吃暖宮食物
女人宮寒怎麼辦 調理宮寒的食譜
女人如何子宮 吃什麼食物好
女人手腳冰涼吃什麼食物好 常吃這8種食物能暖身