清理腸道吃什麼水果 這些水果你不容錯過
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馬上就是春節了,連吃幾天大魚大肉的你是否覺得油膩,想要解油膩?身邊的水果就可以做到。那麼吃水果可以清理腸道?下面一起來看看吧。
菠蘿含有膳食纖維,可以幫助消化,同時含有維生素B1,可以促進新陳代謝。菠蘿的中含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。因此,春節飯後吃菠蘿更加適合。
春節期間,大魚大肉上桌,很多人總忍不住多吃幾口,而吃過之後,往往會後悔,感覺又撐又脹。這時,吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因爲獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化,讓蛋白質更易被吸收。另外獼猴桃更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。
春節裏,多數聚餐都會喝點酒助興。喝酒前半個小時內服吃上幾個橘子,可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
過年甜食吃多了,容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等症狀,舌苔還容易呈白色。多吃些蘋果可以慢慢減輕這些症狀,而蘋果帶皮吃還有止瀉作用。
馬上就是春節了,連吃幾天大魚大肉的你是否覺得油膩,想要解油膩?身邊的水果就可以做到。那麼吃水果可以清理腸道?下面一起來看看吧。
春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服等症狀。而多吃香蕉則可緩解這些問題。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。
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