高血糖吃什麼好 7種幫你降血糖的食物
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高血糖吃什麼好,高血糖是一種常見的疾病,血糖如果過高的話對健康不利,平時爲了讓血糖恢復正常,平時得多吃一些降血糖的食物,下面就來看看吃什麼食物降血糖吧。
洋蔥是一種很常見的食物的,但是很多人都是無法接受洋蔥的刺激性的氣味的,對於高血糖的疾病,是有一定的幫助的。
紫菜也是一種很不錯的選擇的,紫菜的裏面含有豐富的營養物質的,可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
燕麥對於高血糖的人來說,是一種很不錯的選擇的,因爲燕麥的糖分含量是很低的,是很適合高血糖的飲食的原則的。
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。
近年來發現,大蒜有很好的降血糖作用,可作爲糖尿病病人的食療方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。
高血糖吃什麼好,高血糖是一種常見的疾病,血糖如果過高的話對健康不利,平時爲了讓血糖恢復正常,平時得多吃一些降血糖的食物,下面就來看看吃什麼食物降血糖吧。
因爲黑木耳裏面含木耳多糖、維生素等,其中多糖成分具有降血糖的作用,患者可以經常吃一點木耳,一般木耳可以炒菜或燉湯,也可作配料。
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因爲它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。現代臨牀報道,苦瓜提取物有顯着的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
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