吃芒果的好處和壞處
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芒果味道甘甜多汁,色香味俱全,營養豐富,吃芒果的好處很多,但同時也有部分人吃芒果會出現不良反應,一起來了解下吃芒果的好處和壞處吧。
芒果中維生素C含量高於一般水果,爲56.4%~98.6%,同時芒果葉中也有很高的維生素C含量,而且具有即便加熱加工處理,其含量及營養也不會消失或者是被破壞的特點。所以,常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有助於防治心血管疾病。
芒果中維生素A的含量高達38%,我們知道維生素A對眼睛有好處,因爲維生素A是多種黏膜組織所必需的成分,如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜,並且可以促進分泌潤滑黏液,所以多吃芒果是可以明目的。
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果,維生素C有助於增強免疫細胞活性,所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質,它有着明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老,激發肌膚細胞活力,有助於保持皮膚膠原蛋白彈性,延緩皺紋出現;而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E,抗氧性強,清潔血管能力強,可防止色素沉澱。
芒果味道甘甜多汁,色香味俱全,營養豐富,吃芒果的好處很多,但同時也有部分人吃芒果會出現不良反應,一起來了解下吃芒果的好處和壞處吧。
人們把芒果視爲緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船症狀.其效用與酸話梅一樣。經常暈車暈船的人不妨將芒果當作“防暈藥”。
熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷,可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用,是因爲它含有豐富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。
吃芒果能夠幫助美化肌膚。芒果中含有豐富的維生素能夠幫助潤澤皮膚,其中含有的芒果甙也能夠有效抗氧化,延緩細胞衰老。
吃芒果能夠幫助防治便祕,預防結腸癌。因爲芒果中含有的芒果甙能夠促進腸胃蠕動,縮短糞便在結腸中的停留時間,有利於排便。另外芒果中含有的大量的纖維也能夠促進排便。
芒果味道甘甜多汁,色香味俱全,營養豐富,吃芒果的好處很多,但同時也有部分人吃芒果會出現不良反應,一起來了解下吃芒果的好處和壞處吧。
虛寒咳嗽或者喉癢痰白者應避免進食芒果,以免令喉頭瘙癢。而哮喘患者,亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實,不止中醫有此囑咐,西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗,即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。
對策:吃芒果後出現過敏,應第一時間用涼水洗乾淨口周殘留的芒果汁液,然後把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位,也可到醫院或藥店購買口服抗過敏藥物。
芒果性質帶溼毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。還有,過敏體質者慎吃芒果。是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之「溼」,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。
糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量較高,糖尿病患者吃芒果很容易導致血糖升高,加重病情。
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