女人吃什麼滋陰補血 經期甜食
本文已影響4.94K人
本文已影響4.94K人
身體不好,要滋陰,要補血,還要補腎,但又不要吃一大堆藥,該怎麼辦呢?爲大家介紹10種東西,讓你一步到位!
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛,當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血,含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
用於腎虧月經稀少。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
補肝腎,益精血。
黑芝麻燉雞:黑芝麻。
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
下面是8款特殊日子的甜品食譜,讓美女們在任何時候都能保持紅潤臉色!
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效,適用於寒性痛經以及黃褐斑。
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於女子寒性痛經症及面色無華。
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用,紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效,適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
材料作法:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效,適用於月經不調、痛經等症。
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效,適用於寒溼凝滯型痛經。
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效,適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨,紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效,適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
女人吃什麼滋陰補腎 4種粥別錯過
【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎
女人經期怎麼排淤血?經期吃什麼食物可以排除瘀血?
經期吃什麼最補血 9種食物健康補血
月經期過後吃什麼補血 3種食物補血效果好
如何補身體 女性滋陰補腎的食物有哪些
女性吃什麼滋陰補腎 這幾種食物一定要吃
女人夏季養生吃什麼 推薦滋補女人的9種食物
經期怎麼保養 經期三個現象提醒女人需要補血了!女人千萬別大意!
經期過後吃什麼補血 6種有效補血的食物
女人陰虛吃什麼食補 女性陰虛表現症狀
補腎吃什麼食物比較好 4款食療滋陰補腎
經期吃甜食的女人容易衰老嗎
女人更年期吃什麼好 多吃這些滋補的食物
女性經期吃什麼補血 這些食療適合常吃
經期補血女人吃什麼好呢?
經期補血吃什麼最好 4款美食養血補血
經期補血吃什麼最好 補血食譜來幫你
孕晚期滋陰補血食譜
女人經期吃什麼既補血又健康