冬天喝什麼茶
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冬天到了,大家有沒有尋思着吃點什麼、泡點什麼好,中國人注重養生,冬天準備要泡點什麼呢?冬天喝點什麼茶最好?最好男人女人都能喝的!
紅茶有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效,非常適合冬季飲用。
建議:1,沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味
2,紅茶除了單獨沖泡外,我們可在紅茶中加入其他材料:甘蔗紅茶:清熱生津,潤肺止咳;糯米紅茶:益氣養血,改善身體虛弱症狀。
1,黑茶含有維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、糖類等營養物質常喝對身體好。
2,冬天喝黑茶,其中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、軟化人體血管、預防心血管疾病,延年益壽、改善糖類代謝、防治糖尿病,從這些角度來說非常適合中老年人冬天喝。
冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分,尤其是普洱茶,能有效調節人體內循環,增強消化系統生理功效,降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。
材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克。
做法:將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。
功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊爲上品)
做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。
功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果出現了咳嗽的情況,服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。
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紅棗含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症、增強體能、加強肌力的功效。此外,由於紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
做法:人蔘25克,紅棗25克,紅茶5克。將人蔘、紅棗(去核)洗乾淨備用。將上述材料一起放入鍋中,煮成茶飲。
功效:改善氣血不足,增強體力,使元氣恢復。
做法:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。以沸水沖泡,每日作茶飲。
功效:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。
做法:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮。紅棗煮軟後,放入紅糖,調勻,即可飲用。
功效:可有效地防止血壓過高。
做法:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
做法:將白蘿蔔清洗乾淨之後切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然後將茶水一起倒入蘿蔔汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。
功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化溼的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。
做法:將金銀花曬乾之後直接用開水沖泡,當作茶水飲用。
功效:中醫方面認爲金銀花性寒,具有很好的消腫止痛以及清熱解毒的作用。對於治療牙周炎、扁桃體發炎以及流行性感冒效果很好,在冬天的時候服用能很好的提高身體抵抗力。
做法:將苦瓜去除中間的瓜瓤,從中間塞入綠茶,然後放入通風的位置陰乾。冬天的時候可以取下來切碎用開水進行沖泡服用。
功效:具有很好的降火作用,並且還具有利尿的功效。
做法:將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進行沖泡,蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。
功效:冬天很容易上火,這就有可能導致出現牙痛或者是口臭的情況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對於一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。
男人和女人的體質不同,所以冬天應該喝不同的茶飲。
女人適合喝的茶飲重在補氣補血,男人重在清熱降火、潤肺燥溼,不同的人羣應該根據自身的情況選擇合適的茶飲。
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