吃什麼祛溼毒 吃啥祛溼毒
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由於生活壓力的增加,現在越來越多的人出現了溼毒的情況。溼毒是瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應,會給人們的生活帶來諸多不便。下面,小編推薦3種食物來祛溼毒,希望能夠給大家帶來幫助。
1、山藥
山藥味甘。性平,入脾、肺、腎三經,有“四大懷藥淮山居首,淮山家族鐵棍爲王”之說。它具有健脾、補肺、固腎、益精等多種作用,山藥健脾、祛溼的功效。
2、薏仁
如果你出現積液、水腫等症狀,說明體內有溼毒,溼疹、膿瘍等與體內濁水有關的問題。“薏仁最善利水,不至耗損真陰之氣,凡溼盛在下身者,最宜用之”。薏米有健脾胃、消水腫、祛風溼、舒筋骨、清肺熱等作用,它還有美容的功效。
3、紅豆
體內溼毒,可能會導致體內水液不能隨氣血流動,從而滯留在人體之間,使人體迅速膨脹起來,造成水腫虛胖的情況。紅豆含有的石鹼,能夠增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿,從而消除浮腫。其中,紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
此外,驅除體內溼毒的食物有很多,比如苦瓜、玉米鬚、白扁豆、燕麥、薏米、地瓜等,每天少量服用可以改善體內溼邪過多的情況。此外,患者可以在平時進行蒸桑拿、溫水泡腳、拔火罐、艾灸等物理的療法,或是適當增加體育鍛煉,比如跑步、瑜伽等,都是能夠很好的幫助排出溼毒,希望我的回答對您有幫助。
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