消化不好吃什麼食物 吃什麼助消化
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消化不良是基本上每個人都會遇到的一些症狀。出現消化不良的時候,一般都會有比較明顯的不舒服的感覺,那麼消化不好吃什麼食物呢?下面一起來看看吧。
消化不好吃什麼食物
1.西紅柿
西紅柿裏面含有一種特殊的成分,叫做番茄素,可以幫助我們消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。所以如果有出現消化不良的情況,不妨多吃一點西紅柿。
2.山楂
山楂在中醫裏,很早就用於促進消化了,而現代醫學也證明,山楂可以加速胃酸的分泌,有很好的促進消化的功效。而且山楂中的纖維含量也很豐富,能夠促進胃腸蠕動。
3.蘋果
蘋果的營養元素非常的豐富,吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動。這是因爲蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
4.大麥
大麥中的尿囊素可以促進胃腸道潰瘍的癒合。大麥中含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥可以平胃止渴,消食,治療腹脹。一般人羣均可食用,適宜胃氣虛弱、消化不良者食用;凡肝病、食慾不振、傷食後胃滿腹脹者、婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。
5.大白菜
大白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結,大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,多吃新鮮蔬菜,新鮮蔬菜可保持體液酸鹼平衡,幫您解除疲勞感。
6.葡萄柚
葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收。
7.燕麥
出現了消化不良的情況,可以多吃一些燕麥,由於燕麥中的膳食纖維含量豐富,具有很強的促進腸胃蠕動作用,還可以幫助腸胃對食物消化、吸收。長期食用燕麥還能夠降低膽固醇。
以上就是爲大家介紹的消化不好吃什麼食物相關內容,希望對大家能有所幫助,祝你生活愉快,身體健康。
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