皮膚過敏最基本的飲食建議 皮膚過敏應該這樣預防
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
過敏症皮膚要注意飲食營養的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症皮膚可以多吃一些具有抗過敏功能的食物,加強皮膚的防禦能力。下面是皮膚過敏最基本的飲食建議的,對於皮膚過敏者要注意囉。
一、皮膚過敏宜吃
1、宜食清熱降火的食物;
2、宜食富含維生素C的食物。
例如:海帶,油菜,芹菜,菠菜,生菜,綠豆芽,菜花,黃瓜,冬瓜,薺菜,香蕉,菠蘿,草莓,獼猴桃,無花果,小米,薏米,綠豆,葫蘆,西瓜皮,水芹菜,金桔,桔子,捲心菜,彩椒,板栗,橙,豌豆苗,菊花腦,芥蘭,紅毛丹,蒲公英葉,霸王花。
二、皮膚過敏忌吃
1、少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒;
2、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
例如:豬肚,羊肉,雞肉,草魚,鰱魚,鮎魚,蝦,龍蝦,韭菜,茼蒿,香菜,洋蔥,藕,黃花菜,山楂,荔枝,石榴,松子,核桃,杏仁,糯米,紫米,豬肝,蝦皮,紅椒,茴香,海蝦,高粱米,桃,楊梅,河蝦,榴蓮,紅棗,佛手柑。
1、生活要有規律,保持均衡的飲食及充足的睡眠。
2、保持皮膚清潔,經常用冷水洗臉,以增強肌膚抵抗力。
3、要保證皮膚吸收充足的水分,避免炎熱引起的皮膚乾燥。(用茶杯中的熱蒸汽蒸療,另蒸餾水有一定的緩解作用)
4、避免過度的日曬,使用敏感肌膚專用的防曬品,否則會引起皮膚受到灼傷,出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品,如:敏感面霜、細胞乳液霜等等,以鎮靜肌膚。
6、使用同一牌子化妝品,選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、選用特效的敏感精華素,使皮膚增加纖維組織,使薄弱的皮膚得以改善。
8、經常洗頭,養成每天洗頭的習慣,可防止敏感物質如灰塵、花粉等附着在頭髮上,進而引發皮膚過敏。
9、儘量不化濃妝,在皮膚過敏後,立即停止使用任何化妝品,對皮膚進行觀察和保養護。
10、多攝取維生素A、C及E等,這些都是對皮膚有益的,對健康皮膚如此,對敏感皮膚更爲重要。
如何預防皮膚過敏性皮膚
風溼病最基本的飲食建議 風溼病應該這樣預防
乙肝最基本的飲食建議 乙肝應該怎樣預防
哮喘最基本的飲食建議 哮喘應該怎樣預防
皮膚過敏會自己好嗎 如何預防皮膚過敏
腦梗塞最基本的飲食建議 腦梗塞應該這樣預防
早泄最基本的飲食建議 早泄應該怎樣預防
白癜風最基本的飲食建議 白癜風應該這樣預防
皮膚過敏掛什麼科 皮膚過敏應該掛什麼科
甲亢最基本的飲食建議 甲亢應該怎樣預防
腎囊腫最基本的飲食建議 腎囊腫應該這樣預防
腎積水最基本的飲食建議 腎積水應該這樣預防
皮膚過敏看哪個科 皮膚過敏應該看什麼科
淋巴癌最基本的飲食建議 淋巴癌應該這樣預防
皮膚過敏的預防措施有哪些 皮膚過敏最有效的防治措施
春天怎樣預防皮膚過敏 防止春季皮膚過敏的5種方法
鼻竇炎最基本的飲食建議 鼻竇炎應該這樣預防
淋巴瘤最基本的飲食建議 淋巴瘤應該這樣預防
百日咳最基本的飲食建議 百日咳應該這樣預防
怎樣預防春季皮膚過敏
妊娠紋最基本的飲食建議 妊娠紋應該這樣預防
如何預防皮膚過敏性皮膚?
焦慮症最基本的飲食建議 焦慮症應該這樣預防
肩周炎最基本的飲食建議 肩周炎應該這樣預防
低血壓最基本的飲食建議 低血壓應該這樣預防
乳腺炎最基本的飲食建議 乳腺炎應該這樣預防
乳腺癌最基本的飲食建議 乳腺癌應該這樣預防
紅眼病最基本的飲食建議 紅眼病應該這樣預防
膀胱炎最基本的飲食建議 膀胱炎應該這樣預防
預防寶寶皮膚過敏的7個建議