膀胱炎最基本的飲食建議 膀胱炎應該這樣預防
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膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病,約佔尿路感染總數的50%~70%。因細菌感染而引起。其致病菌多數爲大腸桿菌。通常多發生於女性,因爲女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛門,大腸桿菌易侵人。在飲食方面吃對食物,還是可以遠離膀胱疾病的。那麼吃什麼食物有預防膀胱炎的功效呢?
1、梨:高鹼性食物,有助於平衡體內酸性消化系統,進而防止膀胱疾病。
2、全穀食物:全谷麪包和燕麥片之類的食物富含膳食纖維,因而有益膀胱健康。成年人每天攝入25克膳食纖維,可以保證消化系統順暢,減輕膀胱壓力。
3、水:每天喝8—10杯水有助於保持體內清潔。保持體內水分充足是保持膀胱健康的關鍵。
4、酸奶:瑞典研究發現,每天喝兩杯酸奶可以使膀胱癌危險降低40%。另外還可以降低女性黴菌感染機率。
食療方1:竹葉粥
原料:鮮竹葉30~45克,石膏15~30克,粳米50~100克,砂糖少許。
製法用法:竹葉與石膏加水煎煮,取汁與粳米、砂糖少許共 煮,先以武火煮開,再用文火熬成稀粥即可食用。
食療方2:車前子粥
原料:車前子10~15克,粳米50克。
製法用法:車前子布包入砂鍋內,煎取汁,去車前子,加 入粳米,兌水,煮爲稀粥。
以上就是關於多吃四種食物可保護膀胱的介紹,希望能對您有所幫助。
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