小兒腹瀉吃什麼食物好
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腹瀉,是我們通常所說的拉肚子。一年四季隨時都可能發生,幾乎所有孩子都經歷過。在飲食上,更是不敢給孩子亂吃,有的家長乾脆不給孩子吃東西了,認爲不吃就不會拉。其實這種做法是錯誤的。下面給家長們推薦幾款緩解小兒腹瀉的食物,可以嘗試一下。
小兒腹瀉吃什麼食物好
1、蘋果泥
蘋果含有豐富的果膠,能幫助止住輕度腹瀉。適合腹瀉初期,症狀不嚴重的時候食用。取蘋果一隻洗淨,連皮切碎,加適量水,加食鹽少許,煎湯代茶飲。一歲以上的孩子,可以將蘋果壓成泥直接吃。
2、小米山藥粥
山藥能健脾、益胃、助消化,與小米同煮有斂汗止瀉的功效,適合消化不良引起所腹瀉的孩子食用。新鮮山藥100克洗淨切薄小塊,小米100克淘洗乾淨後與山藥一同入鍋中加水適量,煮開後以文火慢煮至成稀粥即可,一天吃2~3次。
3、薑茶飲
薑茶可幫助消化和吸收食物,緩解腹脹腹瀉的情況,對風寒感冒也有效果。另外,如果孩子是細菌感染導致的拉肚子,此茶也非常見效。生薑10克,紅茶3克,加水煮沸後放少許紅糖,代茶飲。
4、糯米蒼白朮粥
糯米有收澀作用,對腹瀉有一定緩解作用。蒼朮止痛、白朮止瀉,和糯米一起煮粥適用於脾胃虛弱、受涼久瀉、腹脹腹痛的孩子。糯米30克,白朮12克,蒼朮6克(白朮、蒼朮可到中藥房購買)。先將糯米略炒一下,白朮及蒼朮放水煮15分鐘,加入糯米煮粥食用。
5、薏米赤小豆粥
薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,紅豆有利尿解毒的作用,兩者同食能清熱利尿、止腹瀉。薏米、紅豆各100克,洗淨後用冷水浸泡回軟,鍋中加入水,放入紅豆和薏米,旺火煮沸後,改用小火慢熬至成粥。
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