感冒咳嗽難受 5種食療方子送給你
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一、蘋果川貝雞湯
材料:三黃雞半隻,蘋果2個,桂圓肉15克,川貝15克,生薑幾片
做法:
1.將三黃雞洗淨切成小塊。
2.把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗,瀝乾水份。
3.湯鍋內加入6碗水,焯過水的雞塊放鍋內。
4.蘋果洗淨,切成塊,去掉芯。
5.將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內。
6.大火燒開後轉小火,煲2個小時即可。
二、生地麥冬豆腐龍骨湯
材料:200g 龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。
做法:
1.龍骨焯水備用;
2.豆腐洗淨切大塊;
3.所有材料一起放放砂鍋,一次性加足水;
4.中火煲開後,再小火煲一個半鍾,放鹽即可。
三、枇杷銀耳湯
材料:枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。
做法:
1.新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發,去蒂洗淨,掰成小朵。
2.鍋內放水,加入銀耳大火煮開後轉小火燉30分鐘至軟糯。
3.加入枇杷塊和冰糖,繼續燉20分鐘左右即可。
四、海底椰百合煲雞
材料:走地雞1只,蜜棗3粒,海底椰(幹)30克,姜3片,水8碗,百合(幹)20克。
做法:
1.海底椰和百合洗淨,用清水浸泡1小時;
2.洗淨宰好的光雞,剝去油塊,斬件,汆水撈起;
3.蜜棗稍衝淨;
4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
五、大棗百合湯
材料:大棗10枚,百合60克,冰糖適量。
做法:
1.將大棗洗淨,去核;百合洗淨,撕散鱗片。
2.將上2味共入砂鍋煮爛,加水冰糖適量調勻即可。
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