多吃這些食物對肝好
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肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。對於肝炎患者來說,保持一個樂觀的心態是很重要的。肝炎患者應調整好自己的情緒,正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情,堅定戰勝疾病的信心,積極治療纔有利於身體康復。
在飲食方面,肝臟不好的患者應該遵循“三高一低”的飲食原則,即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養保護肝臟,促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復,合理調配營養以減輕肝臟的負擔,提供適當的熱量,減少蛋白質消耗。
肝臟不好的患者要做適當的運動。可選擇在清晨時散散步,做做放鬆操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動,原則上是以不感到疲勞爲宜。運動時間一般控制在一個小時之內。
那麼,又有哪些食物對肝臟有好處呢?
王漿、蜂蜜。按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
柑橘。富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
梨。梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。
李。含一種黃素甙,爲干擾素誘導物,同時,中醫認爲李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
西紅柿。富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作爲肝炎患者的日常膳食。
大棗。有安五臟補血之功,鮮棗富含vc。可常食。
香蕉。性涼有滋陰之功,據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
綠豆。可以增強肝臟解毒功能。
枸杞。爲滋補肝腎佳品,可煮粥做菜泡茶等。
苦瓜。生食性寒用以去火,熟食養肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒傷胃。
肝臟不好的人不要吃這些食物
養肝護肝可以常吃這些食物
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