腦梗多吃這些食物對身體好
本文已影響703人
本文已影響703人
在我們生活中,難免會遇到各種各樣的疾病。腦梗塞就是生活中十分常見的一種疾病,主要是因爲血管堵塞所造成。因此腦梗塞可以通過飲食慢慢調理。那麼,患有腦梗吃什麼好呢?如何去預防腦梗的發生呢?下面就具體的來了解一下吧。
腦梗吃什麼好
1.獼猴桃
現在很多的人都喜歡吃獼猴桃。獼猴桃的功效非常的多,營養豐富。獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長期食用,可降血壓、血脂等症。
2.柑橘
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預防血栓形成。經常食用,可預防心血管疾病。
3.草莓
草莓富含維生素和果膠物質,防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨牀價值,對高血壓有一定功效。
4.蕨菜
蕨菜含蘿蔔素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸,具恢復腦細胞功能,安神降壓。
5.山楂
山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。
6.大蒜
預防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強心肌收縮力,使動脈硬化減輕,預防血栓形成。
7.黑木耳
黑木耳能降低血液凝塊,緩和冠狀動脈粥樣硬化,對預防和治療冠心病有特殊效益。
8.西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。
9.木瓜
腦梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多種微量元素,對高血壓有一定效果。
腦梗塞發病前的前兆
1.頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變爲持續性劇烈頭痛。一般認爲頭痛、頭暈多爲缺血性腦梗塞的先兆,而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多爲出血性腦梗塞的先兆。
2.短暫性視力障礙,表現爲視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現象多在一小時內自行恢復,是較早的腦梗塞預報信號。
3.語言與精神改變,指發音困難、失語,寫字困難;個性突然改變,沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安,或出現短暫的判斷或智力障礙,嗜睡。
4.其他先兆表現,如噁心嘔吐或扼逆,或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴,不明原因的反覆鼻拙血,常爲高血庇腦拙血的近期先兆。
5.睏倦與嗜睡,表現爲哈欠連連,特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨着腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前,頻頻打哈欠,所以,千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
6.軀體感覺與運動異常,如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落,原因不明的暈倒或跌倒,單側面癱,持續時間花24小時以內。追訪觀察,此類現象發生後3~5年,約有半數以上的人發生缺血性腦梗塞。
7.剃鬚刀落地現象,是指茬刮臉過程中,當頭轉向一側時,突然感到持剃鬚刀的手臂無力,剃鬚刀落地,可同時伴有說話不清,但在1~2分鐘左右完全恢復正常。這是由於頸部轉動時,加重了已經硬化的頸動脈狹窄程度,導致顱腦供血不足、發生一過性腦缺血。提示缺血性腦梗塞隨時可能發生。
如何預防腦梗
1、意生活方式
改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。人的日常生活上需要多加註意,少操勞,對生活自理,起居要有規律,不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛鍊,同時避免發生嘔吐,腹瀉、大汗等導致大量脫水的情況。改善飲食結構,做到三低兩高飲食,並且多食蔬菜、水果、豆製品,不可過分飽食。吸菸和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素,戒菸、少飲酒主要預防卒中的重要一着。
2、心情
保持情緒穩定,心情舒暢、切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
3、療原發疾病
高血壓使得腦動脈硬化發展加速、加重,糖尿病患者併發腦血管病多爲缺血性。患者需要積極接受治療控制好血壓、血糖。
4、預防性治療
長期按照醫生要求服用藥物,能夠有效預防腦梗塞復發。
5、定期複查
患過腦梗塞的患者,最好是每半年去複查一次,需要注意複查血壓、血脂、血液流變學等指標,及早發現問題並且及早得到解決。
患有腦梗的患者可以吃一些水果,比如獼猴桃,長期食用,可降血壓、血脂等症。想要有效的預防腦梗的發作,做好的辦法就是改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。保持情緒穩定,心情舒暢、切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
總吃甜食大腦很受傷 甜食吃多了對身體什麼影響
小暑節氣吃什麼食物好 小暑吃哪些食物對身體好
腦梗塞吃什麼食物好
哪些食物對身體好 四樣被誤解的健康美味食物
女人經期吃這八種食物 對身體的好處居然這麼大
補腦吃什麼食物好 常吃這些食物助你輕鬆補腦
補腦要多吃這六種食物 傷腦的食物別吃
中老年人吃什麼對身體好 5種食物吃了強身健體
哪些食物祛溼 保養身體吃這物最好
多吃這些雜糧 對身體好處多多
女性陽氣不足吃哪些食物對身體好
這物經常食用竟然對身體這麼好
喝酒前吃哪些食物對身體好
前列腺癌吃哪些食物對身體好
這類人多吃麪食對身體好處多
經常熬夜的人吃什麼好 多吃這些食物有助身體快速恢復
吃什麼對身體好 9種食物要多吃
這些普通食物對身體大有益處
【腦梗塞吃什麼食物好】對腦梗塞好的食物有哪些
這些食物對腦血栓有好處