什麼食物養胃 養胃的食物有哪些
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隨着現代生活壓力過大,節奏加快,使胃部或多或少出了一些問題。平時除了服用胃藥和治療外,我們在日常飲食中還需要多攝入一些養胃的食物,這樣我們才能夠雙向調節,繼而讓胃病能夠更快速的痊癒。那麼什麼食物養胃呢?一起來了解一下吧。
什麼食物養胃
1.土豆
土豆含有豐富的維生素C,不僅能提高胃黏膜的抵抗力,預防胃潰瘍,還能促進已發生的胃潰瘍癒合,一直被用來輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍。
2.木瓜
木瓜中含有木瓜酵素,有助於身體加強吸收蛋白質,從而緩解消化不良、胃炎、胃疼等症狀。
3.甘藍
甘藍被譽爲天然“胃菜”,曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,它所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。
4.南瓜
《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
5.山藥
山藥健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,也有保護胃壁的功效,還能促進食慾,胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
6.火龍果
火龍果中含有豐富的白蛋白,白蛋白能與人體中的重金屬離子相結合,有解毒的效果,並且白蛋白與火龍果中豐富的維生素還能對胃黏膜起到保護作用。
7.秋葵
秋葵含多種營養成分,果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進胃腸蠕動、防止便祕,是健胃潤腸食材。
上面就是爲大家介紹的什麼食物養胃相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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