夏季減肥吃什麼 四款美食讓你瘦不停
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
夏季減肥吃什麼?又到一年夏季減肥季,美眉們都開始了減肥之旅,爲了完美身材而奮鬥。很多人剛開始減肥都是少吃多運動,要杜絕一切美食,保持完美身材,其實這種想法是錯誤的,美食與減肥也可兼得,今天,小編介紹幾款美味自制食物,希望大家解饞的同時,還擁有火辣身材,你還在等什麼,趕緊來看看,這個夏季一定要瘦到底。
1、涼拌西紅柿。
涼拌西紅柿即把西紅柿切片、加入適量的白砂糖即可。西紅柿維生素C特別豐富,夏季食用有抗曬、曬後修復之效,西紅柿還有豐富的膳食纖維,有促進腸胃蠕動,排出腸胃內容物的效果,在一定程度上達到減肥的目的。
2、蜂蜜檸檬水。
蜂蜜素來有滋陰潤肺之效,在古代深受嬪妃們的青睞,在當代很多女性吃蜂蜜美白養顏、瘦身減肥,而吃蜂蜜最具減肥效果的是搭配檸檬,即蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水味甘甜、口感清爽,有潤腸通便之效,能有效排出體內毒素和垃圾,達到瘦身的目的。蜂蜜檸檬水空腹不能飲用,最好在早餐後或午餐後飲用,效果極佳。
3、香蕉牛奶。
香蕉質地酥軟、味甜,含有豐富的膳食纖維和水分,是促進腸胃蠕動、通便排毒最好的水果之一;香蕉和牛奶搭配,不僅口感極佳,還有豐富的維生素、鈣質、微量元素等等,在人體消耗脂肪的同時,保證正常的身體機能運作。香蕉牛奶製作時,需把香蕉打成糊狀,再加入牛奶即可。
4、苦瓜汁。
苦瓜汁即苦瓜榨汁,根據自己的口味加點白砂糖即可,不過小編建議苦瓜汁最好不加糖,減少身體糖類的攝入。苦瓜汁有清熱解毒、降火排毒之效,夏季上火虛胖的人佔多數,平日吃些敗火食物,能有效掃除體內的垃圾的毒素,加快新陳代謝,燃燒多餘的脂肪,苦瓜汁減肥就是如此原理。
精選四款蔬菜減肥食譜 享受美味更享瘦
減肥食譜讓你很享瘦
三款秋季菠菜減肥食譜 讓你快速燃脂
夏季食譜推薦 八款美食開胃又瘦身
減肥吃什麼食物瘦得快 邊吃邊瘦根本停不下來
減肥吃什麼最有效 三款美食輕鬆甩肉變瘦美
減肥吃什麼好 三款豆腐食譜瘦身又美容
晚餐吃什麼營養又減肥 6種美食讓你邊吃邊瘦
夏季減肥吃什麼 九款靚湯瘦身又消暑
冬季減肥吃哪些水果 六種水果幫你瘦不停
女同胞們注意了:夏季減肥四個誤區讓你越減越肥
春季減肥吃什麼 6款減肥食譜
夏季吃什麼最減肥 8種夏季減肥食物
減肥吃什麼好 這些食物會讓你越吃越瘦
西紅柿減肥吃法 西紅柿減肥法美味讓你吃着瘦
晚餐吃什麼減肥 這些食物讓你越吃越瘦
春季減肥吃什麼 四食譜消水腫速瘦身
苦瓜減肥食譜讓你瘦
夏季減肥吃哪些食物好 夏季減肥吃什麼好
春季減肥多吃七種食物 讓你每天都很享瘦
六款減肥超級食物 讓你越吃越瘦
三款豆腐減肥美食 讓你輕鬆吃出曲線身材
夏季怎麼美白 推薦四款夏季女生美白食譜
夏季減肥吃什麼水果好 夏季減肥必吃的四種水果
夏季減肥食譜很享瘦
冬季減肥選四款食譜
晚餐吃什麼營養又減肥 6種美食讓你邊吃邊瘦
推薦四款美食 排毒減肥兩不誤
冬季吃冬瓜健康享瘦 七款冬瓜食譜美味減肥
四款年夜飯食譜 讓你吃得健康又美味