夏季降火吃十食物 荸薺清熱百合除煩
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荔枝的營養價值
荔枝的營養價值很高,對於身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀,就會聯想到光滑的皮膚,而事實上,荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。荔枝多汁,味甘甜,它豐富的糖分能補充能量,增加營養。你看荔枝紅紅的,它是不是還能補血呢?答案是肯定的,荔枝常被用來治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質、脂肪、果酸等營養物質,而維生素C、蛋白質有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。>>>吃荔枝的好處 有效幫助女性美容
荔枝的營養價值這麼大,註定它還有不小的藥用價值。荔枝可以治療很多疾病,如治療女性虛弱貧血、風火牙痛小兒遺尿、氣虛寒痛以及孕婦墮胎後下血不止及產後出血等疾病。
荔枝的藥方
(1治女性虛弱貧血:荔枝幹、大棗各七個,水煎服,每日一劑。
(2《濟生祕覽》治疔瘡惡腫:荔枝肉、白梅各三個。搗作餅子,貼於瘡上。
(3《孫天仁集效方》治風火牙痛:大荔枝一個,剔開,填鹽滿殼,煅研,搽之。>>>六類人不宜多吃荔枝
(4治孕婦墮胎後下血不止及產後出血:荔枝幹七個(連殼和核一起打破),用兩碗水煎至一碗服下。
(5治小兒遺尿:每天吃荔枝幹十個。
(6《醫方摘要》治呃逆不止:荔枝七個,連皮核燒存性;爲末,白湯調下。
(7治氣虛寒痛:荔枝肉5枚,煮酒1杯服用,屢服有效。
荔枝雖好也要食之有度,專家提醒:不要連續大量進食荔枝。對孩子來說,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也儘量少吃;對老人而言,有便祕現象的老人儘可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎食!
荔枝的作用
荔枝味甘、酸,性溫。具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。在我國,荔枝一直作爲一種健腦益智的重要滋補果品而在民間廣泛食用。古人對它很是推崇,有“人間仙果料”、“佛果”之美稱。分析表明,荔枝含有豐富的葡萄糖,一般含量多達60%。此外,還含有果糖、蔗糖、蛋白質。蛋白質中含有多量的精氨酸和色氨酸,尤其是色氨酸是神經介質5一羥色胺的基質,可直接影響大腦功能。>>>夏日荔枝健康吃法
荔枝健腦,食用新鮮品和食用幹品其療效基本相同。鮮荔枝可直接剝皮食用,而幹品一般多與山藥、蓮子、大棗、粳米一起煲粥食用。荔枝還可配上雞鴨、飛禽、蔬菜烹炒成各式美味荔枝菜,如香荔滑雞珠、荔枝悶乳鴿、荔枝田雞片等。在荔枝產地常將其取汁製成荔枝汁、荔枝汽水等飲料,也不失爲一種方便的食法。但最好的食法,還是每日上午和下午空腹時含上3~4片荔枝幹,緩緩咽其汁液,對心悸、健忘有很好的預防和治療作用。
荔枝主產於福建、廣東、廣西、臺灣、雲南、海南、四川等地,品種很多。作爲健腦食物用,一般以選用糯米餈、橘味、增城掛綠、妃人美等品種爲宜,且要挑選個大、核小、肉厚、質細、味甜、氣香的荔枝。>>>荔枝妙用 治婦女病
荔枝性溫,食後容易產生火熱之證,故一次食用量不可太多。平常每次食用以鮮品10個以內或幹品4~5克爲宜。陰虛火旺體質和皮膚病患者不宜服用,荔枝食多若出現牙齦腫痛、腹脹等症狀時,可將荔枝殼煎水飲或將幾片檸檬泡茶飲,能解除病症。
吃荔枝的好處
1治婦女貧血。荔枝幹、大棗各7枚,用水煎服,每日l劑。
2治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煅燒存性,與炒香附子30克研爲末,每次服6克,用鹽湯或米湯送服。
3治婦女崩漏。荔枝幹(連殼)30克,捶破,用水煎服,每日1劑。
4治哮喘。荔枝幹肉12克,燉服,每日2次。或荔枝樹枝90克,用水煎後代茶飲,尤對老年哮喘效果好。>>>成年人每天吃荔枝不要超過300克
5治脾虛泄瀉。荔枝幹肉15克,大棗3.5枚,用水煎,常服。
6治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30~60克,用水煎後加紅糖調服。
7治腹瀉。荔枝幹5枚,粳米30克,共煮粥食用,連服3次。
8治痢疾腹痛。荔枝核l~2克燒成灰,用白酒送下。或荔枝殼、石榴皮、甘草、橡實殼各10克,搗碎後,用水煎服。>>>夏天吃水果的禁忌 荔枝吃多了會死亡
9治‘腎虛。荔枝幹10~15枚,去殼除核,加適量粳米燉粥服食,每日1次,連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉,功效更佳。
10治遺精日久、四肢無力。荔枝樹根160克,豬小肚1個,加適量水,共燉,去渣後,食豬小肚並飲湯。
11治呃逆。荔枝幹7枚,連殼燒灰研末,用開水調服。
結語:吃荔枝不僅有美容功效,荔枝還是很好的治療疾病的藥物,對於許多疾病的治療用荔枝治療效果非常的好,比如對於女性的貧血、哮喘、腹瀉,都有很好的治療效果,所以吃荔枝的好處是非常多的。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經。功效清熱止渴,利溼化痰,降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症,另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食慾。因爲其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
茯苓
茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心,因爲夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫認爲蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
梨
“夏熱”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
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