夏天降火的水果有哪些 夏季降火食譜
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
夏季天氣炎熱,身體很容易上火,適當的食補可以起到降火的作用,下面來看看夏天降火的水果有哪些。
夏天降火的水果有哪些
椰子:椰子是一種良性水果,夏季出現上火問題,適當的喝一些椰子汁就能達到很好的降火作用。
西紅柿:西紅柿可以當做水果來吃,也可以當做蔬菜來吃,能夠平肝補血以及美容,適當的吃一些去火的作用就非常不錯,可以涼拌也可以生吃,效果非常不錯。
西瓜:西瓜可以達到降火清熱作用,夏季吃一些是非常舒服的事情,很多人喜歡冰鎮以後吃,但是不要冰鎮太長時間,長時間吃冰鎮的西瓜也會對腸胃造成不利的刺激。
香蕉:香蕉是一種寒性水果,能夠達到清胃涼血以及降壓利尿作用,對於便祕口渴等問題有着很好的調節效果。
火龍果:火龍果的營養豐富,含有水溶性膳食纖維以及維生素,是涼性水果,能夠降火明目,達到預防貧血作用,而且吃火龍果也可以讓眼睛變得更加健康。
梨子:梨子裏面含有非常豐富的水分,汁水多又含有脂肪,碳水化合物,蛋白質以及糖分,在中醫方面認爲適當的吃一些梨子能達到清心降火作用。
枇杷:枇杷能夠達到止咳化痰以及下氣降火效果,能夠達到清肺和胃作用,枇杷裏面還含有苦杏仁苷,能夠去痰以及止咳,所以適當的吃一些就非常不錯。
夏季降火食譜
菠菜銀耳湯
準備適量銀耳,菠菜,味精,鹽,香蔥以及香油。
菠菜清洗乾淨切成段狀,然後用開水燙一下,銀耳泡軟,然後把泥沙洗掉摘成小朵,香蔥根去除清洗乾淨切成細末,鍋裏面加入適量銀耳,然後再把清水倒進去,用大火煮開再改成小火煮一會兒,加一些香蔥末,味精,鹽,然後淋上香油就可以吃了。
雪梨青蘿蔔燉豬瘦肉
準備一個青蘿蔔,雪梨,適量紅棗,豬瘦肉,幾片生薑。
所有的材料清洗乾淨,把青蘿蔔雪梨的皮去除切成塊狀,豬瘦肉切成小方塊,紅棗的核去除,然後和生薑一起放進燉鍋裏面加開水,蓋上蓋子隔水燉三個小時,吃的時候加一些鹽調味。
百合雪梨湯
準備一個新鮮雪梨,冰糖,百合。
百合放到清水裏面浸泡一下,第2天連水一起倒進砂鍋裏面,再加入一些清水煮90分鐘,等到百合熟爛就可以把雪梨塊以及冰糖一起放進鍋裏面,再煮半個小時就可以吃了,味道是非常不錯的,降火的效果也很好。
夏季降火喝什麼
夏季降火可以喝金銀花茶,能夠達到生津潤燥以及清熱解毒作用,還可以喝一些茅根冬瓜茶,桑菊茶,橘子茶,苦丁茶,胖大海茶,這些茶都能達到很好的降火以及解毒作用,止咳潤喉的效果也是非常好的。
降火的蔬菜有哪些 這10種清熱降火
夏天喝什麼清熱去火 必備6款降火湯
冬季上火吃什麼水果好 多吃這些降火
夏季降火吃什麼 五味食材家中必備
冬季火氣大怎麼辦?哪些食物能有效降火
夏季吃什麼降火 這些食物你知道嗎
夏季上火了喝什麼茶降火 喝什麼茶降火
紅心火龍果上火還是去火的 吃什麼水果降火最快
冬季降火食物有哪些 上火了就要吃這些
冬季吃這些食物可降火 上火會得哪些疾病
夏天上火喝什麼水去火 降火方法在這裏
烏龍茶上火還是降火 夏天上火喝什麼茶最好
冬天容易上火吃什麼水果 這些水果降火效果好
坐月子上火了吃什麼可以降火 這些食物幫你快速降火
孕婦吃什麼水果降火 六種水果降火快
夏天吃什麼水果降火 夏天吃什麼水果降暑
夏天吃什麼降火效果最好 一定要看這6種食物
【夏天降火的食物有哪些】夏天吃什麼食物降火 夏季降火食物有哪些
夏季寶寶降火食譜
夏天什麼茶降火 夏天喝什麼茶降火氣
夏天吹空調會上火嗎 夏天上火這樣做可以降火
清火降火的食物有哪些 清火降火吃什麼有用
冬天吃什麼降火 7種降火食物幫你忙
如何快速降火 降火湯有哪些
夏季吃什麼水果好 夏天三大水果,降壓、抗擊大病、通便!
夏季喝冰水有什麼壞處 夏季降溫的誤區有哪些
夏天去火的水果 夏季去火吃什麼水果
孕婦上火吃什麼水果降火 想要降火就吃這些水果
夏季這樣給孩子降火效果好
肝火旺多吃什麼水果好 7種去水果幫你降降火氣