冬季四款暖身養生湯
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
大雪時節即將到來,這意味着一年中最冷的時候即將到來,寒氣逼人,很多人無論穿多少衣服都覺得很冷,手腳冰涼,這是因爲體虛造成的,要想過個暖冬,就要從根源下手,好好調養身子,這樣才能幫你回溫。那麼冬季如何驅寒暖身呢?驅寒暖身吃什麼好呢?冬季來一碗熱騰騰的靚湯是很不錯的選擇,養生效果超好,今天小編就給大家推薦幾款冬季暖身湯,全力抵抗寒氣,過個暖冬。
白蘿蔔香菇湯
材料:
三碗水170ml、白蘿蔔500g、香菇50g、家樂豬骨濃湯口味濃湯寶1塊。
做法:
1、白蘿蔔洗淨,香菇切片備用。
2、白蘿蔔切片,不用太薄,均等就好。
3、鍋中加入三碗水(750ml)。
4、我選用的是豬骨口味的,試了一下味道不錯,推薦。
5、煮沸後加入1塊家樂豬骨濃湯口味濃湯寶。
6、略煮滾後加入白蘿蔔和香菇。
7、待再次煮沸後改小火燜5分鐘即可。
核桃肉煲牛月展湯
材料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。
做法:
1.核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取出。或者放入烤爐,慢火10分鐘取出,這樣可以除去核桃的異味。
2.淮山、杞子、龍眼肉洗淨。
3.牛月展放人滾水中煮5分鐘,撈起洗淨。
4.核桃肉放人滾水中煮3分鐘,撈起洗淨。
5.把適量水燒滾,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開,慢火煲3個半小時,放鹽調味。
枸杞紅棗烏雞湯
材料:杞子40克,紅棗20枚,生薑2片,烏雞1只。
做法:
1、將烏雞洗淨,去毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗淨,瀝乾水。
2、杞子用溫水浸透,用水洗淨,瀝乾水。
3、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;颳去姜皮,切2片。
4、瓦煲內加入清水,先用猛火對水開,然後放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。
黃芪當歸雞湯
原料:母雞或柴雞500克、黃芪20克、當歸15克、薑片15克,黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。
做法:
1、母雞清理乾淨,洗淨瀝乾,剁成塊;
2、雞塊入鍋中煮出浮沫;
3、然後撈出雞塊,衝淨瀝乾;
4、姜切成片。黃芪、當歸都沖洗一下,瀝乾水分;
5、雞塊、薑片、黃芪、當歸都放入砂鍋中,倒入適量清水,加適量鹽。大火煮開後轉小火,慢慢燉至雞塊軟爛;
冬季喝什麼湯好 爲你推薦五款養生湯
冬季養生飲食四原則
冬季如何補腎益氣 推薦四款藥膳湯
冬季必喝的五款養生粥
冬季養生三大要領:從內而外對身體保暖!
五款秋季進補養生湯
冬季乾燥喝什麼湯美膚 推薦4款養生湯
冬季補肝腎強筋骨 推薦四款養生藥膳
冬季養生飲食四注意
冬季養生湯
幾款秋季進補養生湯
冬季蒸蘋果養生暖胃
冬季五款養生補腎粥
六款暖身茶 專治冬季手腳冰涼
冬季四大養生湯 健脾開胃抗感冒
冬季養生進補四禁忌
冬季暖胃的茶 冬天暖胃湯
冬天烏雞湯怎麼燉最有營養 四款烏雞湯補腎又暖身
5款女性夏季養生湯
冬季如何養生保健 有暖身三大寶幫你
冬季養生不可少的貼心暖寶!連保暖都要養生喲!
冬季養生吃什麼好 六款適合冬季養生的食譜
夏季女性五款養生湯
秋季五款保健養生湯
冬季如何養生 秋冬季養生四大常識
冬季受寒四養生方
女人冬季養生湯
三冬季暖胃養生妙方
冬季養生暖的有講究
冬季如何滋補身體 九款養生藥膳推薦