四款養生湯滋陰補氣 讓你溫暖過冬季
本文已影響2.67K人
本文已影響2.67K人
【白果蘿蔔粥】
材料:白果6粒,白蘿蔔100克,糯米100克,白糖50克。
做法:
1.蘿蔔洗淨切絲,放入熱水焯熟備用。
2.將白果洗淨與糯米同煮。
3.待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
【清蒸人蔘雞】
配料:人蔘15克,母雞1只,火腿10克,水發玉蘭片10克,水髮香菇15克,精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯各適量。
原材料準備:
1.將母雞宰殺後,退毛去淨內臟。
2.火腿、玉蘭片、香菇,蔥、生薑均切片備用。
做法:
1.將宰好的母雞放入開水鍋裏燙一下,用涼水洗淨。
2.將人蔘用開水泡開,上籠蒸30分鐘取出。
3.將洗好的母雞,放在盆內,置入人蔘、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精,添入雞湯(淹沒過雞),上籠,在大火上蒸至爛熟;
4.將蒸熟的雞放在碗內,將人蔘切碎,與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺裏,燒開,撇去沫子,調好口味,澆在雞肉上即成。
【花生米大棗燒豬蹄】
配料:豬蹄1000克,花生米(帶皮)100克,大棗40枚,料酒25克,醬油60克,白糖30克,蔥段20克,生薑10克,味精、花椒、八角、小茴香各少許,鹽適量。
做法:
1.把花生米、大棗用清水洗淨後,放入碗中浸潤。
2.將豬蹄出毛洗淨,煮四成熟撈出,用醬油拌勻。
3.鍋內放油,上火燒七成熱,將豬蹄炸至金黃色撈出,放在炒鍋內,注入清水,同時放入備好的花生米、大棗及調料,燒開後用小火燉爛即可。
【銀耳粥】
配料:銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。
做法:
1.將銀耳用溫水發透,除去硬蒂、雜質,撕成瓣狀。
2.粳米洗淨。
3.將粳米、銀耳同放鍋內,加水適量,用武火燒沸,再用文火煮30分鐘,加入冰糖,攪勻即成。
(有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效,有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。)
冬天的時候吃點阿膠也是不錯的,最大的功效是補血滋養。李時珍更明確指出它性味“甘、平”,還有“和血滋陰、除風潤燥、化痰清肺”的作用。
4款養胃粥讓你溫暖過冬
女人補血喝什麼湯 三款湯讓你喝出好氣色
這九款食物幫你在秋冬季補足氣血
補血養顏湯 4道湯讓你氣色好
冬季養生進補正當時 服用膏方滋補首選
春季養肝吃什麼,爲你推薦四款藥膳湯
冬季喝什麼茶 這7款茶暖身還養生
冬天手腳冰涼是怎麼回事 教你幾招讓你溫暖過冬
冬季四大養生湯幫你輕鬆健脾開胃防感冒
冬季養生湯哪些滋補
這些按摩手法幫你溫暖身體,讓你整個冬季都不冷
女性氣色不好,這幾款養生湯補氣補血好
6款養生湯讓你擺脫上火症狀
冬天適合喝什麼湯養生 十款不宜錯過的養生湯
一碗雜糧粥幫你溫暖過冬天
冬季養生必備的三款健康湯
夏季滋補養身的佳品 養生粥降肝火補肝氣
冬天適合喝什麼湯養生 秋冬養生滋補全靠它
冬季如何養生 秋冬季養生四大常識
冬季養生湯
冬季藥補不如膳補 滋補養胃
十大驅寒溫補食物推薦 秋冬季養胃又暖身!
如何養生 滋陰養生湯有哪些
春天適合喝什麼湯 4款養生湯助女人滋陰降火
夏季喝什麼粥養生 夏季不能錯過的四款養生粥
白領美女冬季必備蜂蜜養生滋補
冬季養生常識大全 讓你安穩度過整個冬天
醫生推薦:冬季喝四種湯補血健脾
冬季乾燥喝什麼湯美膚 推薦4款養生湯
冬季喝什麼湯驅寒 五款食譜幫你驅寒暖身